Dokarmianie ptaków

Dokarmianie ptaków – zasady bezpiecznej „ptasiej stołówki”

Sikorki i dzięcioły ucieszą się z nasion rzepaku; krukowate z orzechów włoskich. Dokarmiając ptaki zimą, pamiętajmy, że trzeba podawać im naturalny i świeży pokarm, np. łuskane ziarna słonecznika. Chleb lub resztki ze stołu mogą im...
Zrelaksowana Mama - postanowienia

Jak zrealizować postanowienia noworoczne?

Obiecałaś sobie, że tym razem się uda, że w końcu zadbasz o siebie, inaczej będziesz podchodzić do swojego macierzyństwa - bez stresu i poczucia presji, znajdziesz czas na ukochane hobby i odłożone marzenia. Jak zrealizować...
Sygnalizacja świetlna

Przestań…. a życie stanie się lepsze

"Muszę zrobić to, muszę zrobić tamto..." -  Lista czynności, zadań, priorytetów zaczyna przypominać długością kolejkę za kiełbasą w okresie PRL.  Do tego bagaż doświadczeń, przekonań i nawyków ciąży niczym kula u nogi, bo gdy się...
Dzień Babci i Dzień Dziadka

Prezent dla współczesnej babci i nowoczesnego dziadka

Kiedyś kwiatek i laurka, a dziś? Firmy produkujące gadżety i upominki prześcigają się w pomysłach na prezenty dla babci i dziadka. Czy naprawdę czekoladki i narysowany przez wnusia portret babci nie wystarczą?  Dzieciństwo u babci na...
Dobre życie

15 rzeczy, które warto przestać robić, by być szczęśliwszym

Pragniemy być szczęśliwi, zadowoleni z życia i bardzo przeżywamy, że jakoś to szczęście nie chce się u nas zadomowić. Wielokrotnie nie zdajemy sobie jednak sprawy, że sami sabotujemy swoją szansę na dobre życie, nieświadomie je...

    Temat tygodnia

    Postanowienia noworoczne

    Postanowienia noworoczne – pod lupą psychologa

    Wprowadzenie trwałej zmiany w życiu oznacza wyjście ze strefy komfortu. Potrzebne są nie tylko chęci, ale też samodyscyplina i wytrwałość....
    Punkt widzenia

    Relacje: Punk widzenia zależy od siedzenia

    Ludzie się różnią – i to bardzo. Nie tylko wyglądem, ale również charakterem, doświadczeniami życiowymi, talentami… Łatwo jednak o tym zapominamy...
    Kobieta - zmiany

    Masz dość? – czas na zmiany

    Dlaczego jesteśmy tam, gdzie jesteśmy, czasem tkwiąc długo w miejscu i dziwiąc się, że nic się nie zmienia? Każdy z...

    Zacznij zmiany

    Poczytaj

    Nastoletek

    Nastolatek na pokładzie – 10 sposobów, by złapać kontakt

    Wielu rodziców narzeka, że ich dziecko/nastolatek żyje w jakimś innym świecie – na domiar złego wejścia do tego świata bronią zasieki. Jak w codzienności, poprzez drobne, acz ważne działania budować nić porozumienia z…


    Slow life - relaks

    Slow life – 10 pomysłów na „chwilę” dla siebie

    Bywają takie dni i momenty w życiu człowieka, gdy jakoś bardziej niż zwykle odczuwa potrzebę "zmarnowania czasu", zatrzymania się. Zostawienia choć na chwilę tych wszystkich obowiązków, zobowiązań, problemów i tego, co jakoś ciąży. Wszystko…


    Dzień Babci i Dziadka

    Inspirujące myśli – Dzień Babci i Dziadka

    Dziadkowie są bardzo ważnymi osobami w życiu dzieci. Zwykle wnuki są rozpieszczane, kochane, otaczane troską – nawet jeszcze większą, niż byli obdarzani ich rodzice… Z dziadkami wiąże się również wiele wspomnień… To oni…


    Nowa praca

    Nowy Rok – nowa praca?

    Początek roku to dobra okazja zarówno do podsumowania tego co za nami, jak i zaplanowania tego, co jeszcze nas czeka. Wiele osób lekceważy siłę noworocznych postanowień i nie składa żadnych – wiedząc,…


    Odporność organizmu - owoce

    Nie daj się infekcji! Zadbaj o odporność organizmu

    Ważnym dodatkiem do naszej diety w okresie zachorować na grypę i przeziębienia powinny być naturalne produkty zwiększające odporność, które nie tylko zmniejszą ryzyko rozwoju infekcji, ale również złagodzą jej przebieg.  Jak wzmocnić odporność?…


    Proste życie - minimalizm

    Proste życie to szczęśliwe życie?

    Priorytety gubią się wśród błahostek, upragnione cele pokrywa kurz zapomnienia. Kupujemy bez umiaru wpędzając się w długi. Pasje, sport, rodzinne wyjścia? Nie ma czasu! – narzekamy, siedząc pół nocy na Facebooku. Jak…


    Bieganie

    Mniej znaczy więcej. Carl Honoré o wartości slow life!

    Żyjemy w ciągłym pośpiechu: nie ma czasu, nie dziś, później – powtarzamy kilka razy dziennie. Życie przecieka nam przez palce, bo nie mamy kiedy się nim tak naprawdę cieszyć, docenić jego wartości….


    Artykuły

    Uważność - mindfulness

    (nie)Uważność – żyjesz na autopilocie?

    Rano, zaraz po otworzeniu powiek włączasz program "wykonać plan" i tak dzień po dniu? Umysł zajęty sobą, ciało w biegu… każde osobno, ogarnia swoje sprawy. Sprawdź, czy również Ciebie dotyczy problem braku…




    Przeziębienie

    Przeziębienie – jak je wykorzystać?

    Odbierasz swoje dziecko z przedszkola i widzisz, że pociąga nosem. Nie ma apetytu, a jego lśniące oczy mówią Ci wprost – wasz dom nawiedzi choroba. Kiedy choruje dziecko, choruje cały dom. Wszystko…




    Sukces biznesowy - droga

    Odkryj własną drogę – Joanna Rubin i „Twarze polskiego biznesu”

    Zbiór wywiadów Joanny Rubin – pozwala nam wejść do świata tych, którzy są uznawani za ludzi sukcesu i przekonać się, że nie ma na niego złotej recepty. Że nie chodzi o to,…




    Przepracowanie

    Poradnik szefa – 7 oznak, że jesteś przepracowany

    Nie, nie powinieneś czuć się cały czas zmęczony! Jak rozpoznać, że przesadziliśmy z pracą? To zupełnie normalne, że menedżer razem z władzą i prestiżem dostaje większą odpowiedzialność. Ale uczucie chronicznego zmęczenia i…




    Znajomość siebie

    Robert Rutkowski: Proces szukania prawdy o sobie wymaga odwagi…

    – Szukamy potwierdzenia poczucia własnej wartości w pracy, zapominając o paru istotnych elementach, które wpływają na jakość życia – stwierdza Robert Rutkowski, psychoterapeuta. W naszej rozmowie cytuje też Sigmunda Freuda: „Nie można…




    Jesienna chandra

    Jesienna chandra – daj się jej ponieść…

    Spoglądasz w okno, a tam szaro i mgliście. Od samego patrzenia marzną Ci stopy. Owijasz się szczelniej szlafrokiem, nastawiasz czajnik i myślisz, jak to zrobić, żeby dziś… nic nie robić. Wiesz, że…




    Gastronomia - triki

    Gastronomiczne pułapki – znasz je?

    Dynamiczna muzyka i jasne oświetlenie w barach szybkiej obsługi to nie przypadek. Dzięki nim zjemy szybciej, a wychodząc, zrobimy miejsce kolejnym klientom. Małe restauracyjne miseczki sprzyjają z kolei zamawianiu większej ilości jedzenia….






    StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

    Partnerzy:

    DOŁĄCZ DO NAS!

    Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami