Dynia - superfoods

Polskie superfoods – dlaczego warto po nie sięgać?

„Superfoods” to kategoria produktów o wyjątkowych właściwościach. Wśród nich na szczególną uwagę zasługują lokalne sezonowe warzywa i owoce. „Super żywność” naturalnego pochodzenia zawiera cenne dla organizmu składniki oraz posiada niezwykłe wartości odżywcze. O tym, jakie bogactwo...
Pomysł na urlop

Pomysł na urlop – śladem rodzinnych korzeni

Stare zdjęcia, pocztówki, zapiski... Często tylko tyle i aż tyle pozostało nam po naszych bliskich. Bywa, że nie dane nam było spotkać dziadków czy pradziadków. Posłuchać ich historii, dowiedzieć się kim byli i jacy byli. Urlop...
Smoothie - koktajle

Zdrowe koktajle z warzyw i owoców – spróbuj!

Koktajle z surowych warzyw i owoców mają potężną moc leczniczą, odmładzają komórki całego ciała, a zatem pomagają na liczne problemy zdrowotne. Są one doskonałym sposobem na włączenie do diety warzyw i owoców, na wzbogacenie swojego...
Złość - emocje

Kiedy złość nie daje Ci żyć… spójrz jej w oczy!

O złości napisano już wiele. Kiedy szeroko opisywane metody wyrażania jej w sposób cenzuralny nie działają, zawsze można zaprosić ją na spacer. I na tym można by zakończyć wykład, ale w głowie wciąż siedzi pytanie: „Co...
Prokrastynacja

Prokrastynacja – jak nie odkładać życia na później?

Podejmujesz decyzję, że od dziś zaczniesz chodzić na fitness, po czym bez jakiegoś konkretnego powodu odraczasz termin pójścia na zajęcia. Po pewnym czasie orientujesz się, jakie to mogłoby mieć dla Ciebie negatywne konsekwencje. Robisz wszystko, żeby...

    Temat tygodnia

    Fomo

    FOMO – Cierpi dusza, ciało i relacje

    Aż 64% Polaków uważa, że często używa Internetu i urządzeń mobilnych, ale robi to w granicach rozsądku – wynika z badania...
    Cisza

    Jak odpocząć? Zanurz się w ciszy…

    Znajdź chwilę i odkryj ciszę, która cię uspokoi, da wytchnienie, pozwoli usłyszeć własne myśli, a co najważniejsze, sensownie ułożyć je...
    Gluten - nietolerancja glutenu

    Co z tym glutenem? Nietolerancja glutenu

    Coraz więcej osób rezygnuje z wszechobecnego w naszej diecie glutenu. Jedni, bo ich organizm go nie toleruje, a inni? No...

    Zrelaksowana Mama

    Poczytaj

    Sens życia

    Decyzje – Czego będziesz żałował za 50 lat?

    Każdy z nas w ciągu życia musi podjąć miliony decyzji. Jedne są błahe, inne poważniejsze. Jedne zaważą na najbliższym tygodniu, inne mają szansę wpłynąć na połowę naszego życia. Zawsze wtedy powstaje dylemat:…


    Stresory - stres

    Stres od rana? Ogranicz stresory

    Nie ma to jak zepsuć sobie humor i podnieść ciśnienie z samego rana. Często rzutuje to na przebieg całego naszego dnia – zwykle niezbyt pozytywnie. Warto zastosować poranną profilaktykę antystresową i ograniczyć ilość stresorów, o…


    Dobre małżeństwo

    7 łatwych sposobów na lepsze małżeństwo

    Niemal jedna czwarta z nas albo już jest rozwiedzionych, albo rozwód rozważa. Jeśli jednak możesz w jakikolwiek sposób ratować swoje małżeństwo – to postaraj się. Droga do lepszego małżeństwa wcale nie wymaga dramatycznych…


    Mieszkanie

    Jak zrobić domowy odświeżacz powietrza?

    Czy zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę wdychamy, gdy rozpryskujemy w domu zakupione w drogerii gotowe odświeżacze powietrza?  Mi akurat nigdy do głowy nie przyszło, by jakoś zgłębić ten temat w moim „poprzednim życiu”. Wystarczyło,…


    Żywa architektura

    Żywa architektura – niech altana zapuści korzenie

    Altany, pergole, szałasy, labirynty, rzeźby – wszystko wrośnięte w ziemię, żyjące… Żywa architektura stanowi dziś nie tylko wyjątkową ozdobę ogrodu, ale jest również funkcjonalna.  Budowle powstają nie poprzez połączenie drewna, czy innych…


    Sos z kurek

    Sos z kurek, czyli pyszności na talerzu!

    Zapewne wyda wam się to niebywałe – jednak w moim ogrodzie rosną kurki… Tak to prawda! Grzyby te osiedliły się w leśnej części mojej działki, zapewniając naszej rodzinie bogate zasoby tego grzyba!…


    Dziewczynka

    Taniec w życiu dziecka – dlaczego warto?

    Zauważyliście, że dzieci bardzo lubią tańczyć? Wszelkie zabawy połączone z ruchem i tańcem są podejmowane u dzieci spontanicznie – dlatego należy te reakcje rozwijać już od pierwszych lat życia. Oczywistą informacją jest…


    Artykuły

    Kasza

    Dieta niemowlaków – kiedy czas na kaszę?

    Jakie produkty należy podawać niemowlakowi, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie tak młodemu organizmowi? To pytanie trapi wielu rodziców. O tym, jakie rodzaje kaszy należy włączyć do codziennego jadłospisu najmłodszych, aby dostarczyć im niezbędnych witamin…




    Mięso

    Mięso symbolem bezpieczeństwa w PRL

    Lęk przed głodem, odziedziczony po wojnie, spowodował, że w PRL symbolem bezpieczeństwa i podstawą dobrej kuchni było mięso. W latach 80., kiedy Polacy stanęli w obliczu jego niedoboru, do jadłospisu włączyli drób….




    Przekąski

    Skrzynia skarbów – atrakcyjne przekąski!

    Dla małych i dużych "skrzynia pełna skarbów" będzie powodem do radości. Na piknik, na podróż, do szkoły – pudełko wypełnione małym co nieco – zawsze się przyda. Cieszy oko i podniebienie. Nawet niejadki…




    Jedzenie

    Co jedzą Polacy?

    Niemal 50 proc. Polaków na obiad je mięso, a 42 proc. ziemniaki. Po kasze sięga zaledwie około 2 proc. z nas, zaś po rybę wciąż niecałe 4 proc. Na śniadanie ponad 84…




    Relacje - granice

    Relacje – Stawiaj granice i szanuj granice

    Z punktu widzenia fizyki kwantowej wszyscy tworzymy jeden organizm, który doświadcza samego siebie. Nie zapominajmy jednak, że jesteśmy ludźmi. Różnymi. Z różnymi wartościami, potrzebami, uczuciami, motywacjami, celami i z różną „wewnętrzną mapą”…




    Budka dla ptaków

    Mieszkanie dla ptaków – pomysły na budki

    Na starej gruszy mój tato wymienił rozpadającą się budkę lęgową dla szpaków na "nowy model". Tego było ptakom mało… By zakończyć wojnę o dom – musiał dobudować kolejne ptasie mieszkanie. W efekcie – na gruszy…




    Aranżacja - ogród - kwiaty

    Kwiatowe akcenty i oryginalne aranżacje

    Kwiaty, rośliny cieszą oko – ich obecność nastraja pozytywnie, wnosi kolor do naszego otoczenia… Oto kilka pomysłów, jak możemy wprowadzić rośliny do naszego otoczenia – kwiatowe akcenty i oryginalne aranżacje. Które z nich najbardziej przypadły Wam…




    Dzieci - emigracja

    Dzieci na walizkach, czyli trudne powroty małych emigrantów

    Powrót do kraju z emigracji jest często dla dzieci dużym wyzwaniem z rozmaitych powodów: językowych, kulturowych czy psychologicznych. Tymczasem obecnie ani polskie szkoły, ani rodzice nie są przygotowani na to, aby zapewnić…






    StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

    Partnerzy:

    DOŁĄCZ DO NAS!

    Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami