Aneta Strelau

Aneta Strelau
Dietetyk klinicznym z wieloletnim doświadczeniem. Członek: Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Żywienia Pozajelitowego, Dojelitowego oraz Metabolizmu oraz Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego. Posiada kompleksowe przygotowanie do profesjonalnej pracy z pacjentem oraz udzielania pomocy w bardzo szerokim zakresie chorób dietozależnych. Od zawsze zainteresowana zdrowym trybem życia. Zadowolony pacjent i szczęście, jakie daje mu lepsze samopoczucie (dzięki wprowadzeniu zdrowego sposobu odżywiania) jest jej największym sukcesem. www.strelau.pl

Artykuły tego autora

Migdały

Orzechy i migdały kontra stres!

Czy możemy zredukować wpływ stresu na nasz organizm, aby jego skutki nie były tak bardzo widoczne? Oczywiście, że tak! Odpowiednio zbilansowana dieta i właściwie dobrane produkty spożywcze, mogą być w tej kwestii…




Smoothie - koktajle

Zdrowe koktajle z warzyw i owoców – spróbuj!

Koktajle z surowych warzyw i owoców mają potężną moc leczniczą, odmładzają komórki całego ciała, a zatem pomagają na liczne problemy zdrowotne. Są one doskonałym sposobem na włączenie do diety warzyw i owoców,…




Kiełki słonecznika

Na zdrowie – jedzmy kiełki!

Kiełki są bardzo dobrym naturalnym źródłem witamin i składników mineralnych oraz związków aktywnych biologicznie. Regularne ich spożywanie zapobiega wielu schorzeniom i wzmacnia system odpornościowy. Kiełki lucerny Te subtelne w smaku kiełki są źródłem magnezu,…




Żurawina - ciastka - przepis

Żurawinowe batoniki owsiane

Deser, który proponuje z pewnością dostarczy Ci wiele radości i słodyczy, a gwarantuje – waga nie podskoczy w górę. Wypróbujcie koniecznie przepis na pyszne żurawinowe batoniki owsiane. Ciasto: 1/4 szklanki oleju kokosowego…




Plastikowe opakowania

Plastikowe pojemniki – czy trzymać w nich jedzenie?

Czy trzymanie jedzenia w plastikowych pojemnikach jest zdrowe? Zrównoważona dieta może zapewnić zdrowie, jednak na nic się nie zda, jeśli nie opanujemy naturalnych metod przechowywania zdrowej żywności. Przechowywana żywność podlega przemianom, które wpływają…




Słodycze

Dieta dzieci – jak ograniczać cukier?

Spożywanie dużej ilości słodyczy może zaszkodzić wszystkim: od małych dzieci po dorosłych. Przyzwyczajanie do słodkiego smaku od najmłodszych lat może doprowadzić w późniejszym wieku nie tylko do rozwoju próchnicy czy nadwagi, lecz…




Pomarańcza

Słoneczna pomarańcza

Pomarańcze to nie tylko piękny zapach i walory smakowe. To także owoc o szeregu właściwości prozdrowotnych. Co nam daje spożywanie pomarańczy? Pierwsza wzmianka o uprawie tych pochodzących z Chin owoców z rodzaju Citrus…




Kobieta

Czego potrzebuje kobieta?

Jeśli Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana, nietrudno dostarczyć organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje. Jednakże, menstruacja, menopauza, ciąża, wahania poziomu hormonów wpływają na zwiększone zapotrzebowanie na pewne kluczowe składniki odżywcze. Jakie? Dostarczając odpowiednią…




Grzyby

Grzyby niedoceniane?

Grzyby nie cieszą się najlepszą reputacją. Choć nie są postrzegane jako niezdrowe, to często słyszy się, że ze względu na ich nikłą wartość odżywczą nie warto włączać ich do codziennej diety. Prawda…




Figa

Dla kogo figa?

Figa od wieków jest symbolem płodności i młodości, dlatego warto korzystać z mądrości naszych przodków i zjadać kilaka fig dziennie.  Figa jest słodkim owocem drzewa figowego, ma charakterystyczny, miodowy posmak. Figi pochodzą…




Rodzaje ryżu

Rodzaje ryżu – wybierz najlepszy dla Ciebie!

Czy wiesz, że oprócz białego ryżu, którego najczęściej używasz w kuchni, istnieje jeszcze wiele innych jego odmian? Wprowadź je do codziennego jadłospisu. Naprawdę warto! • Ryż biały długoziarnisty – najpopularniejszy, uprawiany w…




Opryszczka na ustach

Opryszczka na ustach? – podnieś swoją odporność

Znowu wyskoczyła Ci opryszczka na ustach? Stres rośnie, bo przecież nie dość, że boli to jeszcze wyglądasz jak po bójce? Zadbaj o swoja dietę i podnieś odporność swojego organizmu. Opryszczka na ustach…




Dania na grilla

Dietetyczne dania na grilla – co upiec na ruszcie?

Trudno wyobrazić sobie wakacyjne wieczory bez GRILLA…:) Chyba nie ma osoby, która nie lubi zapachu grillowanych pyszności. Nie mówiąc już o ich wyjątkowym smaku! Istnieje błędne przekonanie, że domowy grill musi być…




Wegetarianizm - ciąża

Wegetarianizm a ciąża – czy to można pogodzić?

Zdrowe odżywianie jest ważne na wszystkich etapach życia, a w okresie ciąży szczególnie. To, co jesz i pijesz w tym czasie, może wpłynąć na Twoje zdrowie,samopoczucie oraz zdrowie i rozwój Twojego dziecka. Nie…




Zamienniki cukru

Co zamiast cukru?

Większość z nas dobrze wie, że cukier nie jest zdrowy, a jego nadmiar w diecie powoduje otyłość, osłabienie odporności, próchnicę, cukrzycę, infekcje drożdżycowe, a także rozdrażnienie i nerwowość. Niestety, ciągle spożywamy go…




Gluten - nietolerancja glutenu

Co z tym glutenem? Nietolerancja glutenu

Coraz więcej osób rezygnuje z wszechobecnego w naszej diecie glutenu. Jedni, bo ich organizm go nie toleruje, a inni? No właśnie… Ponieważ jest niezdrowy, tuczący, czy właściwie jaki? Czy rzeczywiście gluten jest…






StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami