Iwona Kibil

Iwona Kibil
Specjalistka ds. żywienia i dietetyki, diet coach. Absolwentka wydziału Nauk O Żywieniu Człowieka i Konsumpcji w Warszawskim SGGW. Łącząc ze sobą dietetykę i coaching, specjalizuje się w edukacji żywieniowej i motywowaniu osób nastawionych na zmianę stylu życia. Strona internetowa www.greens4u.pl

Artykuły tego autora

Przewlekły stres

Przewlekły stres i jego skutki

Przewlekły stres jest jednym z czynników aktywujących alergie, nietolerancje pokarmowe oraz choroby autoimmunologiczne. Przede wszystkim, osłabia układ odpornościowy, co sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na choroby. W sytuacjach stresowych nasz organizm zostaje poddany…




Białe pieczywo

Białe pieczywo – równie szkodliwe jak słodycze?

Bułki, kajzerki, bagietki, chleb biały i inne tego typu produkty mają takie samo znaczenie w powodowaniu chorób cywilizacyjnych jak węglowodany proste zawarte w słodyczach. Oznacza to, że jedząc np. bułkę z dżemem,…




zdrowe słodycze

Zdrowe słodycze?

Czy istnieją zdrowe słodycze? Pytanie to budzi wątpliwości od wieków. Wszyscy kochamy smak słodki, lecz czy jest on dla nas dobry? Jak opanować uzależnienie od cukru i czym zastąpić słodkie sklepowe przekąski?…




Witamina D

Słoneczna witamina D i jej właściwości

Na jakie funkcje organizmu wpływa witamina D i co powoduje jej niedobór? Wiecie? Jeśli nie, warto przeczytać! Przekonacie się, co ma ona ze słońcem wspólnego!  Witamina D pochodzenia zwierzęcego nosi nazwę cholekalcyferolu…




Lizak w kształcie serca

Dlaczego warto mieć niski poziom cholesterolu?

Cholesterol występuje w dwóch postaciach: endogennej i egzogennej. Postać egzogenna jest tą, którą dostarczasz sobie do organizmu wraz z pożywieniem. Są to wyłącznie produkty pochodzenia zwierzęcego i to one zwiększają poziom cholesterolu…




Frytki na talerzu

Akrylamid – trucizna w jedzeniu?

Odkąd w 2002 roku szwedzcy naukowcy donieśli o obecności tego związku w żywności, wzrosło zainteresowanie akrylamidem. Jest on bardzo reaktywnym związkiem organicznym, który ulega reakcjom z liczną grupą związków chemicznych. Powstaje podczas…




gotowanie

Kursy kulinarne – komu są potrzebne i czego uczą?

Jakie lubisz smaki? Słodki? Nie musisz słodzić, aby jeść słodko. A może słony? Smak słony bez nadmiaru soli, także jest możliwy. Wszystkiego trzeba się jednak nauczyć, a w szczególności małymi kroczkami oddalić…




dziewczynka

Mięso w diecie dzieci – używać czy nie?

Według badań amerykańskiego Instytutu Walki Nad Rakiem i Światowego Funduszu Badań Nad Rakiem należy unikać czerwonego mięsa, w tym również wszelkich hot-dogów, bekonu i produktów mięsnych, gdyż mogą one doprowadzić do raka…






StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami