Każdego dnia zmagamy się z różnego rodzaju napięciami, które są efektem wielu stresujących sytuacji. Dzieje się tak, ponieważ żyjemy w ciągłym pędzie, zabiegani, nie mając nawet czasu na spokojny i zdrowy posiłek. Nic więc dziwnego, że w odpowiedzi na to powstają bolesne wzdęcia i gazy, które znacząco obniżają jakość naszego życia.

Skąd biorą się gazy i wzdęcia?

Gazy to fizjologiczne zjawisko, które w głównej mierze powstaje na drodze rozkładu resztek pokarmowych znajdujących się w jelitach. Odpowiedzialna jest za to mikroflora jelitowa, która metabolizując składniki pożywienia, uwalnia je do światła jelit. Oprócz tego gazy mogą pochodzić z połkniętego powietrza, które często pojawia się w momencie zbyt pośpiesznego spożywania pokarmów, palenia papierosów, a także żucia gumy. Dane wskazują, że łączna ilość gazów wydalanych w ciągu doby może sięgać 600-1400 ml, natomiast gdy gazy wytwarzane są w zbyt dużych ilościach, brzuch może być wzdęty i bolesny, czemu towarzyszyć może dyskomfort i uczucie pełności w jamie brzusznej.

Dlaczego stres wywołuje wzdęcia?

Aby proces trawienia zachodził w sposób prawidłowy, potrzebna jest skuteczna praca całego układu trawiennego. W tym przypadku duże znaczenie ma właściwy skład i działanie soków trawiennych, które uwalniane są do światła żołądka. Dlatego jeżeli pokarm jest spożywany w pośpiechu i pod wpływem stresu, to nie zdąży ulec on całkowitemu strawieniu, przez co może zalegać i nadmiernie fermentować w przewodzie pokarmowym. Jest to jedna z przyczyn nadmiernego powstawania gazów i wzdęć, które napierając na ściany jelita, stają się bolesne.

KURSY ONLINE:

8 razy O
Program stworzony do walki ze stresem
Sprawdź!

Jelita a stres i napięcie emocjonalne

Według najnowszych doniesień naukowych jelita wywierają tak olbrzymi wpływ na pracę całego organizmu, że nazywane są „drugim mózgiem”. Dzieje się tak, ponieważ ponad 90% sygnałów z jelit wędruje do ośrodkowego układu nerwowego, a ten z kolei wysyła impulsy do wszystkich komórek i tkanek. Dlatego jeżeli nie dbamy wystarczająco o swoją dietę i jemy w pośpiechu, to możemy przyczynić się do poważnego osłabienia zdolności regeneracyjnych i odpornościowych organizmu, w tym do zaburzeń na tle czynnościowym, jakie mają miejsce np. w zespole jelita drażliwego.

Jak zaradzić wzdęciom?

Wzdęcia to krępująca dolegliwość, której można zaradzić na kilka sposobów. Na początku warto obserwować, czy nie są one wynikiem nieodpowiedniej diety lub spożycia określonego produktu spożywczego np. mleka. Zwykle takie działanie pozwala wskazać pokarm, który wywołuje objawy, a jego eliminacja pomaga pozbyć się dolegliwości. Oprócz tego można sięgnąć po leki takie jak Espumisan, którego substancją czynną jest symetykon, powodujący pękanie pęcherzyków gazu zawartych w masie pokarmowej i w śluzie przewodu pokarmowego. Gazy uwolnione w tym procesie mogą być następnie wchłaniane przez ścianę jelita i usuwane w wyniku ruchów jelit. Warto dodać, że lek Espumisan jest dobrze tolerowany, można go stosować z innymi lekami. Ponadto nie zawiera cukru, dzięki czemu może być stosowany przez osoby chore na cukrzycę.