Nieznane fakty dotyczące zdrowia i samopoczucia

Czy wiesz, na co wpływa wąchanie jabłek i czego należy się napić, żeby się ochłodzić? Sprawdź te 20 faktów dotyczących zdrowia i samopoczucia. Niektóre być może są ci znane, inne mogą wydać ci się zaskakujące.

20 faktów dotyczących zdrowia

Żucie gumy o smaku mięty poprawia koncentrację, zmniejsza uczucie zmęczenia, łagodzi stres i zmniejsza poziom lęku.
Długie siedzenie przy biurku może zwiększyć ryzyko śmierci o prawie 50 procent – warto robić kilkunastominutowe przerwy na aktywność.
Co wspólnego ma bankomat i publiczna toaleta? Brud! Pobrane próbki potwierdziły obecność tych samych bakterii.
Wąchanie jabłek może pomóc w zapobieganiu klaustrofobii. Zapach zielonego jabłka łagodzi stres związany z zamkniętymi przestrzeniami. Wąchanie zielonego jabłka może również zapobiegać bólom głowy i migrenom.
KURSY ONLINE:
8 razy O
Program stworzony do walki ze stresem
Sprawdź!
Na zmęczenie najlepsze są ćwiczenia fizyczne – poprawiają one stan układu krążenia, zwiększony przepływ krwi i tlenu daje więcej energii.
Pisanie odręczne wspomaga pamięć. Notatki lepiej więc robić na papierze niż w komputerze.
Paradoksalnie, aby się ochłodzić, należy napić się czegoś gorącego. Napój cieplejszy niż temperatura ciała wywołuje pocenie, dzięki czemu ciało chłodzi się szybciej.
Bierne palenie powoduje, że do włosów i odzieży przywierają rakotwórcze cząstki, które stanowią ryzyko zachorowania u małych dzieci i zwierząt domowych.
Jedzenie owoców i warzyw pomaga ciału w produkcji własnej formy aspiryny. Ciało produkuje własny kwas salicylowy będący głównym przeciwzapalnym i przeciwbólowym składnikiem aspiryny.
Picie zielonej herbaty poprawia pamięć, co pozwala mózgowi przetwarzać wiele informacji naraz.
Zapach szałwii pomaga eliminować uczucie smutku i niepokoju.
Wyrażanie wdzięczności daje uczucie szczęścia i zmniejsza depresję.
Imbir jest naturalnym lekiem przeciwskurczowym, dodatkowo łagodzi nudności i sprzyja trawieniu.
Czytając na ekranie zapamiętujemy mniej, niż podczas czytania druku.
Spożywanie pokarmów bogatych w likopen (w tym pomidory i koncentrat pomidorowy) może sprawić, że będziesz mniej podatny na poparzenia słoneczne.
Robienie zdjęć koliduje z zapamiętywaniem informacji z danego wydarzenia.
Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może powodować nasilenie objawów PMS.
Odczuwanie niepokoju sprawia, że zapach niektórych rzeczy wydaje się gorszy niż zazwyczaj.
Kofeina zwalcza ból głowy poprzez zwężenie naczyń krwionośnych odpowiedzialnych za ból i pulsowanie.
Jedzenie owsianki zwiększa poziom serotoniny, która uspokaja mózg i poprawia nastrój.