Praca

Stres - eustres - dystres

Eustres a dystres – znasz 2 oblicza stresu?

Stres traktujemy zwykle jako coś niepożądanego. Tymczasem jest on energią, którą można wykorzystać. Krótkotrwała reakcja na napięcie mobilizuje organizm do aktywności zarówno fizycznej, jak i umysłowej – mówi psycholog Joanna Gutral z…




Praca - Toksyczny współpracownik

Ludzie, z którymi inni nie lubią pracować. Sprawdź czy jesteś jednym z nich?

Uśmiechasz się do „wybrańców”, a resztę traktujesz wyniośle? To pierwszy krok do tego, aby zespół nie chciał z Tobą pracować. Według badaczy to też prosta droga, aby zostać nielubianym agresorem. Open space…




Stres - wykład Wojciech Eichelberger

Wojciech Eichelberger: O skutecznym zarządzaniu stresem

Stres towarzyszy nam każdego dnia… i może działać na nas bardzo destrukcyjnie. Jeśli jesteśmy świadomi zagrożenia – mamy możliwość zastosować działania profilaktyczne; zadbać o swoją kondycję psycho-fizyczną. Obejrzyjcie, co o stresie i o tym,…




Pracodawca - praca

Pracodawca: Jak mówić o byłym, obecnym i potencjalnym?

Lubimy narzekać. Czasem mamy również ochotę ponarzekać na szefa i firmę. Trzeba jednak wiedzieć z kim i o czym rozmawiać. Na chwilę szczerości, zwłaszcza gdy w firmie przechodzimy gorszy czas, można pozwolić…




Szukam pracy

„Szukam pracy…” – 7 zasad, promocji w Internecie

Czy wiesz, że możesz mieć doskonałe kwalifikacje, a i tak nie zostaniesz zauważony przez potencjalnych pracodawców? Aby to zmienić, używaj odpowiednich słów-kluczy, które sprawią, że zauważą Cię wyszukiwarki. Zobacz, co jeszcze pomoże…




Sukces biznesowy - droga

Odkryj własną drogę – Joanna Rubin i „Twarze polskiego biznesu”

Zbiór wywiadów Joanny Rubin – pozwala nam wejść do świata tych, którzy są uznawani za ludzi sukcesu i przekonać się, że nie ma na niego złotej recepty. Że nie chodzi o to,…




Przepracowanie

Poradnik szefa – 7 oznak, że jesteś przepracowany

Nie, nie powinieneś czuć się cały czas zmęczony! Jak rozpoznać, że przesadziliśmy z pracą? To zupełnie normalne, że menedżer razem z władzą i prestiżem dostaje większą odpowiedzialność. Ale uczucie chronicznego zmęczenia i…




Znajomość siebie

Robert Rutkowski: Proces szukania prawdy o sobie wymaga odwagi…

– Szukamy potwierdzenia poczucia własnej wartości w pracy, zapominając o paru istotnych elementach, które wpływają na jakość życia – stwierdza Robert Rutkowski, psychoterapeuta. W naszej rozmowie cytuje też Sigmunda Freuda: „Nie można…




Komunikacja - maile

Komunikacja: 5 wyrazów, które osłabiają przekaz Twoich maili

To, czy czujemy się zawodowo pewnie widać nawet w naszej służbowej korespondencji. O jej wydźwięku decydują czasem pojedyncze i zupełnie niepotrzebnie wstawiane słowa. Co powinno zniknąć z naszego słownika? Czytanie i odpowiadanie…




Praca

Praca – druga dla „siebie”?

Praca po pracy może oznaczać coś więcej niż reperowanie domowego budżetu. To może być sposób na to, by skierować zawodową karierę na właściwe tory. Dokładanie sobie kolejnego zajęcia, jeśli pracujemy w pełnym…




Urlop - relaks

Receptą na udany urlop jest… praca, którą lubimy

Urlop nie rozwiąże wszystkich naszych problemów. Dlatego receptą na udany wypoczynek jest praca, którą lubimy, i umiejętność skutecznego wypoczywania w ciągu całego roku – tłumaczy psycholog z Uniwersytetu SWPS w Sopocie, Przemysław…




Kobieta - CV

Odśwież swoje CV w 6 krokach

Zdarza się, że nie zaglądamy do swojego CV przez lata, bo mamy stałą pracę albo trafiliśmy gdzieś z polecenia. Kiedy musimy poszukać nowej posady, nie wiemy od czego zacząć. Sześć prostych kroków…




Zmiana pracy

Czy to już czas, by zmienić pracę?

Takich decyzji nie podejmuje się z dnia na dzień a raczej do nich dojrzewa. Nie warto rezygnować z pracy pod wpływem impulsu czy w złości. Lepiej spokojnie zdecydować, czy to na pewno…




Praca

7 rzeczy, których lepiej nie robić w pracy

Nie chcesz się narazić współpracownikom? Nie irytuj ich.  Ale czy zawsze wiemy, które nasze zachowania są drażniące dla innych? Spędzamy w pracy około jedną trzecią życia. I to zawsze w warunkach konfliktogennych,…




Stres - Trema - wystąpienia publiczne

Wystąpienia publiczne – jak pokonać tremę?

Stres jest nieodzownym elementem wystąpień publicznych. Bez względu na to czy prowadzisz prezentacje dla partnerów biznesowych, szkolisz pracowników, czy też wygłaszasz prelekcje podczas branżowych konferencji, prawdopodobnie obawiasz się reakcji publiczności. Stresu nie…




Stres - utrata pracy

Utrata pracy – jak się nie dać przygnębieniu?

Nagła utrata dobrej pracy to duża dawka niepewności, która może poważnie zachwiać poczuciem wartości. Nagle zaczynamy postrzegać siebie inaczej i nie potrafimy zawalczyć o nową posadę. Jak sobie z tym radzić? Zwolnienie…




Praca - zmęczenie

Śpiący dzień w pracy? Kilka porad jak pokonać senność

Ciężki dzień w pracy, monotonne zadania do wykonania, ponura pogoda za oknem, a może nieprzespana noc?  Każdego z nas dopada czasami obezwładniająca senność, sprawiająca, że proste czynności wydają nam się niemożliwe do…




Prokrastynacja

Prokrastynacja, czyli ciągły pojedynek w naszym mózgu

Odkładasz sprawy na później? To wynik walki między odpowiadającym za emocje układem limbicznym, a umożliwiającą zarządzanie swoimi celami – korą przedczołową. Pojedynek często wygrywa ten pierwszy – mówi psycholog Magdalena Jagielska. Prokrastynacja…




Praca - szef - facebook

„Przyjaźń” z szefem na Facebooku?

Dobre relacje z szefem są bardzo ważne, ale granica między życzliwością a przesadnym spoufalaniem się jest bardzo cienka. Sytuację dodatkowo komplikują media społecznościowe – jak zareagować, gdy szef lub współpracownik chce dodać…





 

Praca



StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami