Zanieczyszczenie powietrza to jeden z najważniejszych czynników środowiskowych, które wpływają na zdrowie naszych dróg oddechowych. Jego negatywne skutki są często bagatelizowane, mimo że objawiają się m.in. drapaniem w gardle, kaszlem czy nawracającymi infekcjami. Zarówno mieszkańcy miast, jak i wsi są narażeni na szkodliwe czynniki obecne w powietrzu, które wpływają negatywnie na stan układu oddechowego. Warto poznać mechanizmy działania smogu, aby skuteczniej chronić swój układ oddechowy.

Wpływ zanieczyszczonego powietrza na układ oddechowy

Zanieczyszczenia powietrza mogą pochodzić z różnych źródeł. W dużych miastach głównymi źródłami są spaliny samochodowe, przemysł oraz emisje pochodzące z gospodarstw domowych. Na terenach wiejskich znaczna część zanieczyszczeń pochodzi ze spalania biomasy, a także z pyłów unoszących się z pól uprawnych czy gospodarstw rolnych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że powietrze, które codziennie wdychamy, może być nośnikiem toksyn i substancji drażniących wpływających na nasze zdrowie.

Zanieczyszczenie powietrza prowadzi do podrażnienia błon śluzowych dróg oddechowych. Jest to bezpośrednią przyczyną takich objawów, jak drapanie w gardle i kaszel. Substancje takie jak pyły zawieszone PM2.5 i PM10, tlenki azotu (NOx), dwutlenek siarki (SO2) oraz ozon przyziemny przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych, które z czasem mogą prowadzić do przewlekłych chorób dróg oddechowych. Na negatywny wpływ zanieczyszczeń szczególnie narażone są dzieci, osoby starsze oraz osoby z chorobami układu oddechowego.

Konsekwencje przebywania w zanieczyszczonym powietrzu

Przebywanie w środowisku o zanieczyszczonym powietrzu wiąże się z wieloma negatywnymi skutkami dla układu oddechowego. Nawet krótka ekspozycja może wywołać podrażnienie błony śluzowej gardła, a co za tym idzie – uczucie drapania w gardle i suchy kaszel. Długotrwała ekspozycja zwiększa podatność na infekcje oraz może prowadzić do rozwoju przewlekłego zapalenia oskrzeli, astmy oraz przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP).

Zanieczyszczenia powietrza zwiększają także ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz nasilają alergie. Dzieci i osoby z osłabionym układem odpornościowym są szczególnie wrażliwe na negatywne skutki zanieczyszczeń. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na jakość powietrza i podejmować działania ochronne w celu redukcji narażenia na zanieczyszczenia.

Drapanie w gardle i kaszel jako objawy

Drapanie w gardle i kaszel to częste objawy podrażnienia dróg oddechowych wywołanego wdychaniem zanieczyszczonego powietrza. Drapanie w gardle wynika z wysuszenia błon śluzowych i rozwoju miejscowego stanu zapalnego. Kaszel, zwykle suchy, jest odruchem obronnym organizmu, który ma na celu usunięcie szkodliwych cząsteczek z dróg oddechowych. W sezonie grzewczym czy w dni, kiedy poziom smogu jest wysoki, wspomniane objawy mogą być szczególnie nasilone.

Częste drapanie w gardle i kaszel mogą prowadzić do przewlekłych stanów zapalnych i wymagają konsultacji lekarskiej. Szczególnie wrażliwe są osoby z alergiami oraz dzieci.

Jak chronić gardło i drogi oddechowe przed skutkami zanieczyszczonego powietrza

Istnieje wiele sposobów, które pomagają zmniejszyć negatywne skutki wdychania zanieczyszczonego powietrza. Po pierwsze należy ograniczać przebywanie na zewnątrz w porach, gdy odnotowuje się wysoki poziom zanieczyszczeń. Warto regularnie sprawdzać dostępne informacje o jakości powietrza i w razie konieczności stosować maseczki antysmogowe z wysokiej klasy filtrami, które skutecznie chronią drogi oddechowe przed pyłami.

Ważne jest także nawilżanie gardła i błon śluzowych, poprzez regularne picie wody. Można sięgać po nawilżające preparaty na gardło oraz stosować inhalacje z soli fizjologicznej. Nie należy zapominać o dbaniu o jakość powietrza w pomieszczeniach, odpowiedniej wentylacji i używaniu oczyszczaczy powietrza. Takie działania kompleksowo pomagają chronić zdrowie i zmniejszyć ryzyko podrażnień dróg oddechowych wynikających ze smogu.

 

Bibliografia:

  1. Jak zanieczyszczone powietrze działa na układ oddechowy człowieka? https://airly.org/pl/jak-zanieczyszczone-powietrze-dziala-na-uklad-oddechowy-czlowieka/
  1. Jakość powietrza a zdrowie https://loveair.pl/zdrowie/jakosc-powietrza-a-zdrowie?srsltid=AfmBOoq4F_jGUIcyTj–fuAcTwh3LOgGubuf4qR8Yi_zohIIelTQxQty
  1. Co się dzieje w płucach, gdy oddychasz zanieczyszczonym powietrzem? https://www.medonet.pl/choroby-od-a-do-z/choroby-ukladu-oddechowego-i-alergie,co-sie-dzieje-w-plucach–gdy-oddychasz-zanieczyszczonym-powietrzem-,artykul,08304724.html