Zioła na bezsenność

Zioła można wykorzystywać na wiele sposobów – przyszło Wam jednak kiedyś do głowy, by zrobić z nich wkład do poduszki? Ten ciekawy eko-pomysł na radzenie sobie z bezsennością poleca Ewa z Zielonego Zagonka.

Aromatyzowane poduszki są obecne w historii od niepamiętnych czasów – są to małe poduszeczki (zaszyte od góry, spięte na rzep lub zawiązane), które możesz zrobić ze skrawków materiału (mogą być one haftowane).
 
Jest to również świetny pomysł na prezent. Poduszeczkę umieszczasz w poszewce poduszki, na której zwykle śpisz.

Bezsenność? O nie… 

Zioła zawarte w poduszeczkach ziołowych oraz olejki eteryczne sprawią, że noce spędzane na wierceniu się i bezsenności odejdą w niepamięć.
 
Potrzebujesz:
1 szklankę chmielu
0,5 szklanki suszonych kwiatów lawendy lub liści lawendy
1 szklanka wiórów drzewnych do kupienia w sklepie zoologicznym lub kawałek tektury (pocięty na bardzo drobne kawałeczki)
 
0,5 szklanki suszonej melisy
5 kropli olejku lawendowego
5 kropli olejku cytrynowego
 
Wykonanie:
Wszystkie składniki wymieszaj. Następnie wsyp je do reklamówki lub szczelnego pojemnika, dodaj olejków eterycznych i dobrze zamknij. Całą mieszankę pozostaw na noc, aby olejki zostały wchłonięte przez troty/papier. Następnego dnia przesyp mieszankę do poduszki.
 
Zioła, których można użyć:
  • Rumianek: uspokaja, relaksuje 
  • Lawenda: relaksuje i łagodzi bóle głowy
  • Rozmaryn i kocimiętka: tradycyjnie używane, aby wspomóc głęboki sen i pozbyć się złych snów
  • Goździki: dodają mieszance wspaniałego egzotycznego zapachu
  • Werbena, mięta pieprzowa i zwykła: orzeźwia i sprawia, że sny są spokojniejsze
  • Majeranek: zmniejsza zmęczenie organizmu
  • Płatki różane: rozluźniają 
  • Melisa: zwalcza bezsenność, stres i koi nerwy
Miłych snów:)
 
 
Od Redakcji – jak sobie pomóc przy bezsenności przeczytasz również w artykule: Śpij na zdrowie – sposoby na bezsenność