Jedzenie

Co jedzą Polacy?

Niemal 50 proc. Polaków na obiad je mięso, a 42 proc. ziemniaki. Po kasze sięga zaledwie około 2 proc. z nas, zaś po rybę wciąż niecałe 4 proc. Na śniadanie ponad 84…




Bursztyn - wlaściwości

Bursztyn i jego właściwości lecznicze

Substancje zawarte w bursztynie mają działanie przeciwbakteryjne – wykazał Igor Kaczmarczyk, laureat krajowego etapu 28. Konkursu Prac Młodych Naukowców UE (EUCYS). Coraz większa i coraz częściej występująca odporność bakterii na antybiotyki ogranicza…




Sól

Sól – uważaj, żeby nie przesolić życia…

Dorosły człowiek powinien jeść maksymalnie 5 gramów soli dziennie, ale statystyczny Polak spożywa jej ponad dwa razy więcej. Nie dodawajmy soli do potraw, bo zawierają ją już – i to nierzadko w…




Plastikowe opakowania

Plastikowe pojemniki – czy trzymać w nich jedzenie?

Czy trzymanie jedzenia w plastikowych pojemnikach jest zdrowe? Zrównoważona dieta może zapewnić zdrowie, jednak na nic się nie zda, jeśli nie opanujemy naturalnych metod przechowywania zdrowej żywności. Przechowywana żywność podlega przemianom, które wpływają…




Warsztaty - Wojciech Eichelberger

Moje ciało – mój odrzucony przyjaciel?

Patrzysz w lustro i co widzisz? Swojego wroga czy przyjaciela? Trudno Ci zaakceptować swoje ciało? Ogarnia Cię złość i poczucie bezsilności na myśl o nim? Co zrobić, gdy trudno znieść samego siebie, gdy wizja wymarzonego…




Pomarańcza

Słoneczna pomarańcza

Pomarańcze to nie tylko piękny zapach i walory smakowe. To także owoc o szeregu właściwości prozdrowotnych. Co nam daje spożywanie pomarańczy? Pierwsza wzmianka o uprawie tych pochodzących z Chin owoców z rodzaju Citrus…




Ciąża

Boskie Matki

„Ani razu nie pomyślałam o usunięciu ciąży, nawet przez sekundę. Chociaż namawiali mnie do tego wszyscy lekarze. I w Polsce, i za granicą. Wszędzie słyszałam, że bezwzględnie powinnam usunąć ciążę, że nie…




Superfood

10 superfoods dla Ciebie!

To, co jemy ma wpływ na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Dlaczego więc nie wspierać swojego organizmu świadomie wybierając żywność, która jest dla niego zastrzykiem dobroczynnych składników odżywczych? Mamy dla Was 10 propozycji…




Zioła

Zioła pełne mocy – poznaj je!

Są piękne, pachnące a do tego mają właściwości lecznicze, pro-zdrowotne i podnoszą walory smakowe potraw – zioła. Warto o nich pamiętać i znaleźć wśród nich swoich przyjaciół.  Kilkakrotnie pisaliśmy już na StressFree.pl o różnych ziołach i…




Kobieta

Czego potrzebuje kobieta?

Jeśli Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana, nietrudno dostarczyć organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje. Jednakże, menstruacja, menopauza, ciąża, wahania poziomu hormonów wpływają na zwiększone zapotrzebowanie na pewne kluczowe składniki odżywcze. Jakie? Dostarczając odpowiednią…




Grzyby

Grzyby niedoceniane?

Grzyby nie cieszą się najlepszą reputacją. Choć nie są postrzegane jako niezdrowe, to często słyszy się, że ze względu na ich nikłą wartość odżywczą nie warto włączać ich do codziennej diety. Prawda…




Rumianek

Rumianek – mój sprawdzony przyjaciel

Rumianek jest jednym z najchętniej stosowanych przeze mnie ziół. Można śmiało powiedzieć, że jest wielozadaniowy i pomocny przy wielu problemach zdrowotnych oraz kosmetycznych. Z tej prostej przyczyny, zawsze dbam o to, by…




Opryszczka na ustach

Opryszczka na ustach? – podnieś swoją odporność

Znowu wyskoczyła Ci opryszczka na ustach? Stres rośnie, bo przecież nie dość, że boli to jeszcze wyglądasz jak po bójce? Zadbaj o swoja dietę i podnieś odporność swojego organizmu. Opryszczka na ustach…




Ortoreksja

Ortoreksja – gdy zdrowe odżywianie staje się obsesją

Trudno zaprzeczyć temu, że spożywanie produktów naturalnych to inwestycja w dobre samopoczucie i prawidłową pracę organizmu. Jednak, kiedy naturalne i zdrowe odżywianie zaczyna przyjmować znamiona „obsesji”, kiedy zawładnie twoimi myślami i ukierunkuje…




Zmiana czasu

Zmiana czasu na letni – jak ją przespać?

Raz w roku każdy z nas musi zmierzyć się ze zmianą czasu z zimowego na letni. Niby to tylko przestawienie zegarów o godzinę – może jednak prowadzić do zakłócenia rytmu snu i odczucia zmęczenia.  Tylko…






StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami