Migdały

Orzechy i migdały kontra stres!

Czy możemy zredukować wpływ stresu na nasz organizm, aby jego skutki nie były tak bardzo widoczne? Oczywiście, że tak! Odpowiednio zbilansowana dieta i właściwie dobrane produkty spożywcze, mogą być w tej kwestii…




Ryby

Ryby – co w nich siedzi?

Zobaczcie, jak hoduje się ryby na skalę przemysłową – to te, które lądują na naszych stołach, które dajemy dzieciom zachwalając "jedz, bo zdrowe". Dlaczego ludzie fundują taki los rybom – a nas trują? Dla pieniędzy? Zdrowe…




Dania na grilla

Dietetyczne dania na grilla – co upiec na ruszcie?

Trudno wyobrazić sobie wakacyjne wieczory bez GRILLA…:) Chyba nie ma osoby, która nie lubi zapachu grillowanych pyszności. Nie mówiąc już o ich wyjątkowym smaku! Istnieje błędne przekonanie, że domowy grill musi być…




Owoce

Zdrowe odżywianie – 3 sekrety

Chcąc zrozumieć sekret zdrowego odżywiania, należy pomyśleć o kuchennej misce na owoce – radzą badacze. Miska sprawia, że owoce są bardziej dostępne, atrakcyjne i poręczne do zjedzenia niż te same owoce leżące…




Kasza

Lubię kaszę – czyli jedz kaszę na zdrowie!

Po raz trzeci już startuje kampania, która ma na celu przypomnieć nam, jak cennym źródłem witamin i minerałów jest kasza, oraz podpowiedzieć, jak wprowadzić ją na stałe do naszej diety. Do przygotowywania…




Gluten - nietolerancja glutenu

Co z tym glutenem? Nietolerancja glutenu

Coraz więcej osób rezygnuje z wszechobecnego w naszej diecie glutenu. Jedni, bo ich organizm go nie toleruje, a inni? No właśnie… Ponieważ jest niezdrowy, tuczący, czy właściwie jaki? Czy rzeczywiście gluten jest…




Kapusta - właściwości

Kapusta, czy jest taka pusta? Właściwości kapusty

Mało kto wie, że jednym z najbardziej cenionych środków medycyny ludowej jest niepozornie wyglądająca i smakująca kapusta. Ze swych niezwykłych właściwości leczniczych słynie ona już od ponad 4000 lat. Pierwsze wzmianki o…




Zdrowe jedzenie

Zdrowe jedzenie – czy reklamy kłamią?

Sok truskawkowy bez dodatku owoców, MOM zamiast mięsa, polewa czekoladowa bez czekolady, rakotwórcze słodziki w napojach „bez cukru”, kotlety drobiowe z mięsa wieprzowego… To tylko kilka oszustw, na które nabieramy się, wierząc…




Jagody acai

Czy warto sięgać po jagody acai?

Pochodzące z Ameryki Południowej jagody acai wysoką wartość odżywczą zawdzięczają przede wszystkim swej ciemnofioletowej barwie. Owoc ten jest doskonałym źródłem antyoksydantów – antocyjanin pomocnych w walce z nowotworami i chorobami serca. Jagody acai…




Cebula - szczypiorek

Jak wyhodować w domu szczypiorek?

W sałatce, na kanapce, jako dodatek do sosu… lubisz świeże liście cebuli potocznie zwane szczypiorkiem? Możesz zapewnić sobie do nich dostęp przez cały rok i wcale nie mamy na myśli ciągłego kupowania.    Pokrojony szczypior nie…




Zdrowe jedzenie

Co jeść, gdy za oknem chłodniej?

Wraz ze zmianą aury warto pomyśleć o pewnych zmianach w swoim jadłospisie. W czasie chłodniejszych pór roku łatwiej złapać dodatkowe kilogramy, siedząc długimi wieczorami przed telewizorem i "zarzucając coś na ząb". Pamiętaj też, że…




Jabłka

Dlaczego warto jeść jabłka?

Jabłka, oprócz doskonałego smaku i poręcznej wielkości, są niezwykle cenne dla naszego organizmu. Stanowią źródło składników odżywczych oraz związków aktywnych biologicznie, które wzmacniają m.in. nasz układ odpornościowy. Poniżej przedstawiamy 5 powodów, dla…




karob

Karob – zdrowy zamiennik czekolady

Wielu ludzi na świecie nie wyobraża sobie życia bez czekolady, która bardzo często kojarzy się nam z ogromną przyjemnością i poczuciem szczęścia. Niestety jej główny składnik, czyli kakao jest produktem silnie alergizującym,…




Zakwaszenie organizmu

Zakwaszenie organizmu – jak wpływa na zdrowie?

W XXI wieku coraz więcej ludzi cierpi z powodu zakwaszenia organizmu i zupełnie nie zdaje sobie sprawy ze swego stanu. Jakie są objawy i jak temu przeciwdziałać? Ogromne tempo życia, stres, brak czasu…




Mięta

Jak walczyć ze stresem? – jedzeniem!

Jak walce ze stresem mogą pomóc Ci kojące składniki i zapachy pochodzące z żywności oraz ziół? Sprawdź! Część mózgu, która przetwarza zapachy, jest bardzo blisko części odpowiedzialnej za emocje i wspomnienia. Kiedy…






StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami