Przepracowanie

Poradnik szefa – 7 oznak, że jesteś przepracowany

Nie, nie powinieneś czuć się cały czas zmęczony! Jak rozpoznać, że przesadziliśmy z pracą? To zupełnie normalne, że menedżer razem z władzą i prestiżem dostaje większą odpowiedzialność. Ale uczucie chronicznego zmęczenia i…




Serce psa

„Serce psa” w kinach od 30 września – mamy dla Was wejściówki!

"Serca psa" – to medytacyjna podróży w wewnętrzny świat królowej nowojorskiego undergroundu, piosenkarki, performerki, a przede wszystkim buddystki – Laurie Anderson. Artystka potraktowała odejście ukochanego psa jako pretekst do refleksji na temat…




Stres - Trema - wystąpienia publiczne

Wystąpienia publiczne – jak pokonać tremę?

Stres jest nieodzownym elementem wystąpień publicznych. Bez względu na to czy prowadzisz prezentacje dla partnerów biznesowych, szkolisz pracowników, czy też wygłaszasz prelekcje podczas branżowych konferencji, prawdopodobnie obawiasz się reakcji publiczności. Stresu nie…




Dzieci - emigracja

Dzieci na walizkach, czyli trudne powroty małych emigrantów

Powrót do kraju z emigracji jest często dla dzieci dużym wyzwaniem z rozmaitych powodów: językowych, kulturowych czy psychologicznych. Tymczasem obecnie ani polskie szkoły, ani rodzice nie są przygotowani na to, aby zapewnić…




Stres

Stres dobry i zły

Zazwyczaj stres kojarzy nam się z siłą niszczącą, tymczasem natura wykształciła ten mechanizm na użytek sytuacji ekstremalnych. Stres krótkotrwały jest dobry. Organizm jest zmobilizowany do wysiłku – ucieczki lub walki. Powięzi wokół…




Samoocena

Kim jestem? – samoocena i jej pułapki

Kim jestem? Co mnie definiuje? Jakie zachowania mówią mi i innym kim jestem? Gdzie przynależę? Jakie role pełnię? I co z nich czerpię? Jak ma się w związku z tym moja samoocena?…




Rozmowa kwalifikacyjna

Rozmowa kwalifikacyjna – nietypowe, stresujące pytania

Kiedy rozmowa kwalifikacyjna idzie świetnie, myślisz sobie: mam tę pracę! Odpowiadasz elokwentnie na wszystkie pytania. Do czasu. Rekruter zadał Ci właśnie nietypowe pytanie, a Ty masz pustkę w głowie. Właśnie usłyszałeś jedno z…




Stresory - stres

Stres od rana? Ogranicz stresory

Nie ma to jak zepsuć sobie humor i podnieść ciśnienie z samego rana. Często rzutuje to na przebieg całego naszego dnia – zwykle niezbyt pozytywnie. Warto zastosować poranną profilaktykę antystresową i ograniczyć ilość stresorów, o…




Alkohol - jazda samochodem

Alkohol i kluczyki? Wykluczone

Osoba wsiadająca za kierownicę pod wpływem alkoholu, stanowi zagrożenie nie tylko dla siebie, ale również dla innych osób, które są użytkownikami dróg i chodników. Alkohol przesłania rozsądne, racjonalne myślenie – pijany kierowca…




Uciążliwy sąsiad

Uciążliwy sąsiad – Wolnoć, Tomku, w swoim domku?

Nad nami, pod nami, obok – większość z nas ma jakiegoś sąsiada. Uciążliwość innych łatwo nam wytykać, czy jednak sami dbamy o „zdrowie psychiczne” osób, które mieszkają „za ścianą”? A może wyznajemy…




Perfekcjonizm

Odpuść sobie i daj innym odetchnąć – ciesz się życiem

Lśniące mieszkanie, wyprasowane w kant ubrania, w pracy dokumenty na równym stosiku, każde zadanie dopracowane do ostatniego szczegółu… Wszystko idealne i w wyznaczonym skrupulatnie do tego czasie. Wydawać by się mogło, że perfekcjonizm to…




Stres

Jak radzić sobie ze stresem?

Czujesz, że możesz osiągnąć w życiu więcej niż dotychczas, ale ciągle coś cię blokuje? Twoje samopoczucie jest coraz gorsze i nie masz ochoty wracać do pracy? To stres – częsty towarzysz naszego życia i…




Stres - warsztaty 8 razy O

Praca – jak zarządzać energią życiową w stresie?

Specjalista, dyrektor, prezes, menedżer czy szeregowy pracownik – bez względu na stanowisko i zakres odpowiedzialności każdy człowiek odczuwa stres związany ze swoją pracą. Goniące terminy, trudni klienci, odpowiedzialność za kluczowe decyzje, wszystko…




Savoir-vivre - restauracja

Męski savoir-vivre w restauracji – jak się zachować?

W restauracji umiejętność odpowiedniego zachowania się jest szczególnie przydatna. Po pierwsze, czeka tu na ciebie najwięcej pułapek, po drugie – przeważnie jest tu sporo osób, więc i stres jakby większy… Jak się zachować,…




Zmartwienie - zegar

Zmartwienie – jak zamartwiać się skuteczniej? cz. 2

W przeciwieństwie do tego, co sugerują naiwne rady, takie jak „Przestań się zamartwiać”, możesz spróbować martwić się skuteczniej. Ważne jest to, żebyś potrafił ocenić dany powód zmartwienia. Czy ten problem jest uzasadniony lub…






StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami