Smoothie - koktajle

Zdrowe koktajle z warzyw i owoców – spróbuj!

Koktajle z surowych warzyw i owoców mają potężną moc leczniczą, odmładzają komórki całego ciała, a zatem pomagają na liczne problemy zdrowotne. Są one doskonałym sposobem na włączenie do diety warzyw i owoców,…




Żurawina - ciastka - przepis

Żurawinowe batoniki owsiane

Deser, który proponuje z pewnością dostarczy Ci wiele radości i słodyczy, a gwarantuje – waga nie podskoczy w górę. Wypróbujcie koniecznie przepis na pyszne żurawinowe batoniki owsiane. Ciasto: 1/4 szklanki oleju kokosowego…




Przepis - Stollen

Pomysły na świąteczne dania: Stollen

Tym razem pomysł na słodkości. Proste w wykonaniu i pięknie prezentujące się na stole ciasto. Mamy nadzieję, że przypadnie Waszym podniebieniom do gustu. Składniki: – 500 g mąki pszennej – 200 g cukru – 2…




Pierniczki świąteczne - przepis

Pierniczki świąteczne – spróbuj!

Pierniczki świąteczne to nie tylko coś, co połechce nasze podniebienie, ale również doskonały sposób na rodzinną integrację. Ich przygotowanie to świetna zabawa – dla dużych i małych. Dziś w roli Szefa Kuchni…




Kotlety z ciecierzycy - przepis

Kotlety z ciecierzycy – pachnący falafel

Książkę "Garnek archeologa" zaczęłam czytać od końca…. z głodu. Moją uwagę przykuł dział z przepisami na różne orientalne dania… Już od dłuższego czasu nosiłam się z zamiarem sprawdzenia, jak się robi kotlety…




Placki z dyni - przepis

Palce lizać, czyli placki z dyni!

Placki z dyni odkryłam rok temu – wcześniej jakoś nie przyszło mi do głowy, że można z niej wyprodukować coś tak smacznego. Poczęstowana przez koleżankę, podpatrzyłam przepis… i dodałam do swojego jadłospisu ten…




Soczewica - pasta z soczewicy

Pasta z soczewicy

Soczewica, należąca do grupy roślin strączkowych, cechuje się wysoką wartością odżywczą. Jest dobrym źródłem łatwo przyswajalnego białka oraz błonnika pokarmowego, powodującego szybkie uczucie sytości.  Charakteryzuje się wysoką zawartością witamin i składników mineralnych,…




Mrożenie warzyw

Robimy zapasy. Jakie warzywa zamrozić na zimę?

Wraz z nadejściem zimowej pory zapasy zgromadzone w zamrażarce okazują się prawdziwym skarbem. Jakie warzywa zamrozić i jak je później wykorzystać? Większość warzyw można kupić w zimie, wystarczy pójść do supermarketu… Tylko po co…




Zupa

Zdrowe zupy – jakie?

Rozgrzewające zupy stanowią idealne danie na chłodne poranki. Bogate w składniki mineralne, witaminy i błonnik, są niezwykle pożywne, sycące i smaczne. Co więcej, taki prawidłowo zbilansowany posiłek wpływana nasze zdrowie i chroni przed…




Mleko migdałowe

Jak zrobić mleko migdałowe?

Co pić zamiast pasteryzowanego mleka dostępnego w sklepach? Natura dała nam mnóstwo składników roślinnych, z których można uzyskać mleko. Dzisiaj poznacie przepis na mleko migdałowe. Mleko migdałowe nie jest wcale takie gorsze od krowiego. Nadaje się świetnie…




Witariański deser

Smaczny i bardzo zdrowy deser witariański

Jeśli robicie mleko migdałowe to nie warto wyrzucać odsączonej migdałowej pulpy. Jest w niej bowiem mnóstwo drogocennych skarbów: minerałów, witamin i dobrych tłuszczy. W zaledwie kilkanaście minut, bez pieczenia i stania przy garach można wyczarować…




Domowe lody - przepis

Jak zrobić zdrowe domowe lody?

Wszyscy uwielbiamy lody, szczególnie w upalne dni, kiedy mamy ochotę na coś orzeźwiającego i chłodzącego. Niestety, jak większość słodkich przekąsek lody są bogatym źródłem kilku składników szkodliwych dla zdrowia, zwłaszcza dla układu…




Tarta, boczniaki - przepis

Pomysł na boczniaki – tarta

Bardzo lubię boczniaki, ale muszę przyznać, że znudziło mi się podawanie ich zawsze w postaci panierowanych "schabowych". Czas zaszaleć i poeksperymentować! A gdyby tak zacząć robić z nich inne potrawy? Zupa? Gulasz?…




Przyprawa do piernika - przepis

Przyprawa do piernika – jak ją zrobić?

Dopóki nie zwracałam uwagi na etykiety (długie lata żyjąc w nieświadomości), to dziwiło mnie zawsze, że moje pierniczki nie są tak cudownie smakowite i aromatyczne jak te, które pamiętam z dzieciństwa. Dlaczego…




Szejk pomidorowy

Szejk pomidorowy smaczny i zdrowy

Prosty, szybki, sycący szejk, dający w kilka minut naszemu organizmowi super energię. Taka wegańska „Krwawa Mary”. Od oryginału różni się jednak tym, że można konsumować w ilościach nieograniczonych, a każda kolejna spożyta…






StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami