Zmiany w życiu

Zmiana – czemu nas tak przeraża?

Często jest tak, że gdy słyszysz słowo zmiana – pierwsze, co się pojawia – to odczucie lęku. Nie zdajesz sobie nawet sprawy z tego, że organizm ma tendencję do włączania reakcji obronnej, która związana jest z…




Prokrastynacja

Prokrastynacja, czyli ciągły pojedynek w naszym mózgu

Odkładasz sprawy na później? To wynik walki między odpowiadającym za emocje układem limbicznym, a umożliwiającą zarządzanie swoimi celami – korą przedczołową. Pojedynek często wygrywa ten pierwszy – mówi psycholog Magdalena Jagielska. Prokrastynacja…




Manipulacja

Manipulacja samooceną, czyli pułapki samooceny cz. 2

Polecam manipulację. Tak, nie żartuję. Zapewne brzydzisz się manipulacją i właśnie decydujesz nie czytać tego, co mam do powiedzenia, ale zaczekaj. Daj mi szansę. Jesteśmy mistrzami manipulacji naszą samooceną. Skoro tak, ja…




Motywacja

Nie chce mi się… – jak się zmotywować do działania?

Koleżanka proponuje wyjazd w góry ze wspólnymi znajomymi. Bardzo cieszy Cię ta propozycja. Już widzisz oczyma wyobraźni, jak wędrujecie po Tatrach. Na samą myśl jednak o przygotowaniach – cierpnie ci skóra… brrr tyle…




Motywacja

Jak się zmotywować do działania? Zasada nr 1

Chcesz skutecznie zmotywować się do działania, lecz wewnętrzna presja i codziennie wyrzuty sumienia odbierają Ci chęć i radość życia? Jak zatem uwolnić się od własnego kija  – każącego żyć Ci szczęśliwie i…




Prokrastynacja

Prokrastynacja – jak nie odkładać życia na później?

Podejmujesz decyzję, że od dziś zaczniesz chodzić na fitness, po czym bez jakiegoś konkretnego powodu odraczasz termin pójścia na zajęcia. Po pewnym czasie orientujesz się, jakie to mogłoby mieć dla Ciebie negatywne konsekwencje….




Motywujące cytaty

Motywujące cytaty na 30 dni

Zrób sobie motywacyjny "maraton" i przez 30 dni – daj sobie odrobinę czasu na refleksję nad swoim życiem, priorytetami, postawą. Niech efektem tych dni będą przemyślenia zamieniane przez Ciebie w konkretne czyny. Ciesz…




Słomiany zapał

Słomiany zapał – jak z nim działać?

Od miesiąca obiecujesz sobie, że pójdziesz na siłownię. W międzyczasie kupiłeś fajne buty, wybrałeś już miejsce, gdzie będziesz chodzić i nawet zarezerwowałeś sobie czas w kalendarzu. Wiesz, że będzie to dla ciebie z…




Plakat - motywacja

Motywacja w zasięgu wzroku

Słowa mają duże znaczenie. To, jakimi się otaczamy na co dzień ma spory wpływ na nasz nastrój… i poziom motywacji! Z inspirującymi i motywacyjnymi hasłami zaczynam każdy nowy dzień, ponieważ ich pozytywny…




Motywacja

Motywacja – skąd ją wziąć i dlaczego warto?

Nie chcieć, to gorzej niż nie móc – mówiła moja babcia. Czy wiesz, jak wiele zależy od poziomu Twojej motywacji? Chcę, ale nie mogę. Nie chcę, ale muszę. Chciałabym, ale może później. Mogłabym, ale mi się…




Diet coaching

Bajki na bok – cudowne metody na talie osy a diet coaching

Schudniesz szybko, łatwo i przyjemnie – kuszą reklamy suplementów diety, bielizny i różnego typu diet w stylu „jedz co chcesz, byle było czerwone, a sylwetkę modelki uzyskasz w tydzień”. O tym, czy to możliwe…




Sabotaż

Wewnętrzny sabotaż, czyli gdy nigdzie nie jestem na 100%

Czy masz tak czasem, że przytłacza Cię liczba rzeczy, które masz do zrobienia? Siedzisz w pracy z głową w sprawach domowych, a w domu ciągle myślisz o pracy? Nigdzie tak naprawdę nie…






StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami