Relaks

aromaty

Jak zapach wpływa na nasze życie

Może obniżyć poziom stresu, pobudzić apetyt, poprawić pamięć, przyciągnąć do drugiej osoby, dodać nam energii, czy wywołać wspomnienia. Lekki powiew lawendy sprawi, że poczujemy się szczęśliwsi, przechadzka wśród róż obniży ciśnienie, a…




Pnące róże w ogrodzie

Róża – królowa kwiatów. Jak wybrać pnące róże do ogrodu

Chyba nikt nie zaprzeczy, że róża to prawdziwa ozdoba każdego ogrodu. Jej urok to nie tylko piękne pąki, ale też upajający zapach. Mamy róże o sztywnych lub wiotkich pędach, mniej lub bardziej…




Smartfon

5 aplikacji na smartfona, dzięki którym się zrelaksujesz

Siedzisz w poczekalni do dentysty lub czekasz, aż córka skończy zajęcia baletowe. Masz chwilę dla siebie, ale zamiast się nią cieszyć, myślisz o naglących terminach w pracy, o współpracowniku, za którym nie…




Radość dziecka

Radość dziecka – pamiętasz swoją?

Droga w dorosłość i ona sama bardzo często sprawia, że nasze spojrzenie na świat, siebie samego i drugiego człowieka znacząco się zmienia. Zmiana ta zachodzi niepostrzeżenie… Któregoś pięknego dnia przestajemy zwracać uwagę…




Slow life - relaks

Slow life – 10 pomysłów na „chwilę” dla siebie

Bywają takie dni i momenty w życiu człowieka, gdy jakoś bardziej niż zwykle odczuwa potrzebę "zmarnowania czasu", zatrzymania się. Zostawienia choć na chwilę tych wszystkich obowiązków, zobowiązań, problemów i tego, co jakoś ciąży. Wszystko…




Praca - urlop

Jak przetrwać pierwsze dni w pracy po urlopie?

Powroty z wakacji bywają trudne. Szczególnie, kiedy robimy to gwałtownie, od razu rzucając się w wir zadań. Radzimy, jak nie popaść w chandrę w pierwszych dniach po urlopie.  Większość z nas potrzebuje…




Kolorowanki dla dorosłych

Psycholog: kolorowanki dla dorosłych, czyli „pozytywna regresja”

Radość, poczucie sukcesu, satysfakcja – to słowa, jakimi określają osoby uczucie, które towarzyszy im przy wypełnianiu różnorodnymi barwami kolorowanek. O nowym fenomenie wśród dorosłych opowiada PAP psycholog z Uniwersytetu SWPS w Sopocie,…




Slow life

Slow Road – podróże w duchu Slow Life

Z inicjatywy grupy pasjonatów slow drivingu powstało w Polsce przedsięwzięcie Slow Road, poświęcone tematyce podróżowania bocznymi drogami do miejsc wpisujących się w filozofię życia w stylu slow.  Projekt Slow Road to rozszerzenie…




Slow tv

Slow tv – nuda czy relaks?

Przywykliśmy już raczej, że w telewizji wszystko jest zwykle w rytmie "fast". Kolejne obrazy, kolory, komunikaty –migają, wirują, krzyczą, przenikają się, znikają. Wielu z nas tak naprawdę nie ogląda już niczego, na niczym nie potrafi…




Muzeum Chodlik

Wirtualny spacer dla pasjonatów archeologii – Chodlik

Od przeszło stu lat na obszarze Kotliny Chodelskiej prowadzone są badania archeologiczne. Teraz i my możemy zwiedzić ten obszar i poznać wyniki tych badań w ramach wirtualnego spaceru – odkryć piękno i…




Cisza - cytaty - przyroda

Cisza… czas na złote myśli!

​Kiedy ostatnio doświadczyłeś ciszy? A może już dawno zapomniałeś, jak ona brzmi… Wsłuchaj się w ciszę.. Wsłuchaj się w siebie.. Odkryj głos własnego serca. Przeczytaj złote myśli i zastanów się, jak cisza…




Cisza - refleksja

Cisza – Spotkaj się ze sobą twarzą w twarz…

Słuchając opowieści zarobionej po pachy i zagonionej koleżanki – rzuciłam "pół żartem, pól serio", że powinna pojechać do jakiejś pustelni, odpocząć, pomyśleć, zresetować się… W odpowiedzi usłyszałam zdanie w stylu  – „Co ty,…




Myszoodporna kuchnia

Myszoodporna kuchnia

Myszoodporna kuchnia to ciepła i pełna humoru opowieść, która wzrusza i daje do myślenia, a przede wszystkim pokazuje, że najpiękniejsze rzeczy w życiu bywają również najbardziej pogmatwane. Anna i Tobias nie podejrzewają,…




Złość - emocje

Kiedy złość nie daje Ci żyć… spójrz jej w oczy!

O złości napisano już wiele. Kiedy szeroko opisywane metody wyrażania jej w sposób cenzuralny nie działają, zawsze można zaprosić ją na spacer. I na tym można by zakończyć wykład, ale w głowie wciąż…




Praca - odpoczynek

Kiedy pracy jest zbyt wiele – 5 sposobów, by sobie pomóc

Przychodzi taki moment w życiu człowieka pracującego, w którym zagląda on w swój grafik, sprawdza najbliższe miesiące i stwierdza (nie)cenzuralnie, że maraton, który jest przed nim albo go zabije, albo wyczerpie do…




Escape room

Escape room – dasz radę uciec?

Horror, kryminał, komedia, historia, kosmos – jakie klimaty najbardziej lubisz? Umów się ze znajomymi, wybierzcie pokój i… zróbcie wszystko, by z niego uciec. Escape room – pozwoli wam na chwilę trafić do zupełnie…




Slackline - sport

Slackline – spacer nad ziemią

Jedni grają w piłkę, inni jeżdżą na rowerze – a jeszcze inni spacerują po taśmie niczym akrobaci. Slackline ma coraz więcej fanów. Daje nie tylko okazję do ćwiczenia koordynacji, równowagi, wzmacniania mięśni, ale również jest sposobem…




Życie bocianów

Bocianie reality show

Czy się kłócą, a może żyją w zgodzie? Jak mieszkają i kto ich odwiedza? Ile dzieci się pojawi? Czy jajka są w dobrym stanie i co z nich wyrośnie? Wszystkich miłośników reality show…




Coaching - Wojciech Eichelberger

Wojciech Eichelberger – Weź coacha na urlop

Już kilkanaście lat temu dwóch wybitnych amerykańskich badaczy i trenerów biznesu J. Loehr i T. Schwarts zdało relację ze swoich rewolucyjnych badań nad bilansem energetycznym ludzi pracujących ciężko, dużo i pod presją….





 

Relaks



StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami