Lifestyle

Co mozna zrobić z płatków róż

Płatki róży – co można z nich zrobić

Płatki róży, królowej ogrodu, upajają nie tylko zapachem, ale i smakiem. Można delektować się ich widokiem, oddać się zapomnieniu w aromatycznej różanej kąpieli, podarować skórze trochę luksusu smarując ją różanym olejkiem lub…




Spanie z psem

5 powodów, dla których warto spać z psem

Są ludzie, którzy kochają psy i lubią przebywać w ich towarzystwie, ale są też tacy, którzy świetnie obchodzą się bez nich. Wśród tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez psa, również wyróżnić…




aromaty

Jak zapach wpływa na nasze życie

Może obniżyć poziom stresu, pobudzić apetyt, poprawić pamięć, przyciągnąć do drugiej osoby, dodać nam energii, czy wywołać wspomnienia. Lekki powiew lawendy sprawi, że poczujemy się szczęśliwsi, przechadzka wśród róż obniży ciśnienie, a…




Pnące róże w ogrodzie

Róża – królowa kwiatów. Jak wybrać pnące róże do ogrodu

Chyba nikt nie zaprzeczy, że róża to prawdziwa ozdoba każdego ogrodu. Jej urok to nie tylko piękne pąki, ale też upajający zapach. Mamy róże o sztywnych lub wiotkich pędach, mniej lub bardziej…




Smartfon

5 aplikacji na smartfona, dzięki którym się zrelaksujesz

Siedzisz w poczekalni do dentysty lub czekasz, aż córka skończy zajęcia baletowe. Masz chwilę dla siebie, ale zamiast się nią cieszyć, myślisz o naglących terminach w pracy, o współpracowniku, za którym nie…




Stres - eustres - dystres

Eustres a dystres – znasz 2 oblicza stresu?

Stres traktujemy zwykle jako coś niepożądanego. Tymczasem jest on energią, którą można wykorzystać. Krótkotrwała reakcja na napięcie mobilizuje organizm do aktywności zarówno fizycznej, jak i umysłowej – mówi psycholog Joanna Gutral z…




Warsztaty - Eichelberger

Wojciech Eichelberger: Pokochać swoje ciało? Za co?

Pokochać swoje ciało? Za co? Dlaczego? Eichelberger chce mnie wpędzić w narcyzm? Otóż nie – a nawet wręcz przeciwnie. Bo pokochanie nie ma nic wspólnego z zakochaniem, zauroczeniem, fascynacją, zachwytem czy samozachwytem….




Stres - wykład Wojciech Eichelberger

Wojciech Eichelberger: O skutecznym zarządzaniu stresem

Stres towarzyszy nam każdego dnia… i może działać na nas bardzo destrukcyjnie. Jeśli jesteśmy świadomi zagrożenia – mamy możliwość zastosować działania profilaktyczne; zadbać o swoją kondycję psycho-fizyczną. Obejrzyjcie, co o stresie i o tym,…




Mindfulness

Wojciech Eichelberger: Czym jest mindfulness?

Jaką rolę w naszym życiu odgrywa uważność? Czy można się jej nauczyć, gdy zatraciliśmy umiejętność skupienia się na chwili obecnej? Co kryje się pod pojęciem mindfulness? Gubisz przedmioty, zapominasz o terminach, masz poczucie…




Uważność - mindfulness

(nie)Uważność – żyjesz na autopilocie?

Rano, zaraz po otworzeniu powiek włączasz program "wykonać plan" i tak dzień po dniu? Umysł zajęty sobą, ciało w biegu… każde osobno, ogarnia swoje sprawy. Sprawdź, czy również Ciebie dotyczy problem braku…




Znajomość siebie

Robert Rutkowski: Proces szukania prawdy o sobie wymaga odwagi…

– Szukamy potwierdzenia poczucia własnej wartości w pracy, zapominając o paru istotnych elementach, które wpływają na jakość życia – stwierdza Robert Rutkowski, psychoterapeuta. W naszej rozmowie cytuje też Sigmunda Freuda: „Nie można…




Jesienna chandra

Jesienna chandra – daj się jej ponieść…

Spoglądasz w okno, a tam szaro i mgliście. Od samego patrzenia marzną Ci stopy. Owijasz się szczelniej szlafrokiem, nastawiasz czajnik i myślisz, jak to zrobić, żeby dziś… nic nie robić. Wiesz, że…




Rozwój osobisty

Zmieniłeś się…. – czyli komu przeszkadza Twój rozwój?

Inwestujesz w swój rozwój i cieszą Cię zmiany, które temu towarzyszą? Zaczęłaś realizować się zawodowo, zapisałaś się na studia, a może schudłaś 10kg i nie możesz się nacieszyć? Dzielisz się swoją radością…




Radość dziecka

Radość dziecka – pamiętasz swoją?

Droga w dorosłość i ona sama bardzo często sprawia, że nasze spojrzenie na świat, siebie samego i drugiego człowieka znacząco się zmienia. Zmiana ta zachodzi niepostrzeżenie… Któregoś pięknego dnia przestajemy zwracać uwagę…




Narcyzm

Narcyzm a popularność w grupie

Narcyzi robią świetne pierwsze wrażenie i szybko zdobywają popularność w nowej grupie. Jednak po jakimś czasie na pozycję najbardziej lubianych wysuwają się osoby empatyczne, o wysokiej inteligencji emocjonalnej – wykazał międzynarodowy zespół…




Mądre cytaty

Inspirujące cytaty – czas na zmiany!

Chcielibyście coś zmienić w swoim życiu, uczynić je lepszym, bardziej satysfakcjonującym – nie wiecie jednak od czego zacząć… Potrzebujecie wskazówki, czegoś co was natchnie i popchnie ku nowym horyzontom? Inspirujące cytaty świetnie…




Dzieciństwo - bagaz

Dzieciństwo: Jaki bagaż z niego wyniosłeś?

Chcemy czy nie – zawsze wynosimy coś z naszego dzieciństwa i idziemy z tym w dorosłe życie. Dobre lub złe wspomnienia, doświadczenia, wyryte w nas schematy zachowań i reakcji, słabość lub siła. Odwaga lub…




Szczęście - definicja

Jaka jest Twoja definicja szczęścia?

Szczęście to coś pożądanego przez większość z nas. Bywa, że całe życie gonimy za nim, niczym łowca motyli polujący na nowy okaz do kolekcji. Chcemy być szczęśliwi – niestety nawet po trupach….




Świadome życie

Świadome życie: Jesteś na swojej liście?

Tyle jest rzeczy do zrobienia, tyle osób do "zadowolenia", tyle cudzych marzeń do spełnienia, tak wiele pracy do wykonania. To taka długa lista… Gdzie w tym wszystkim jesteś Ty? Czy w ogóle uwzględniłeś…





 

Lifestyle



StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami