słodycze koszenila

Produkty, których unikać muszą weganie – o tym nie wiedzieliście!

Ciężkie jest życie weganina. Myślimy, że jeśli sam zrobimy sobie zakupy i sami przyrządzimy posiłek, nie ma możliwości, żeby do diety wkradł się produkt pochodzenia zwierzęcego. Okazuje się jednak, że zewsząd czyha…




Nagietek zielona apteka

Rośliny lecznicze i jak je uprawiać

Są stosowane od setek, a nawet tysięcy lat. Współczesna nauka tylko potwierdziła to, o czym od dawna wiedzieli zielarze, znachorzy i szamani. Rośliny lecznicze to doskonały sposób, aby zatroszczyć się o swoje…




sałata ozdobna

10 niedocenianych warzyw, które muszą znaleźć się w twojej kuchni

Zjedz warzywa! Od dziecka słyszymy te słowa i wydawałoby się, że sprawa jest oczywista. Mizeria, sałatka grecka, surówka z marchewki i jabłka… Tylko czy naprawdę musimy stale obracać się wokół warzyw, które…




Con jedzą Polacy - praca

Co Polacy jedzą w pracy?

Makaron z pudełka, przekąski od Pana Kanapki, ciastka a może lunch na mieście – serwis rekrutacyjny MonsterPolska.pl postanowił sprawdzić, jak Polacy odżywiają się w pracy. Największa grupa, bo aż 58% ankietowanych, to…




Dieta - zaburzenia odżywiania_pix

Dieta a zaburzenia odżywiania

W gazetach i na portalach internetowych można znaleźć mnóstwo pomysłów co i jak robić, by w dwa tygodnie zrzucić wszystko, co wyhodowaliśmy przez ostatnie pół roku. Celebryci polecają swoje ekspresowe sposoby na…




Superfoods

Znasz azjatyckie superfoods?

Superfoods, czyli produkty o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, nie są wynalazkiem naszych czasów. Żeń-szeń, zielona herbata czy czerwona fasola adzuki to starodawne wynalazki kuchni azjatyckiej, która przywiązywała szczególną wagę do wartości odżywczych jedzenia….




Koktajle

Zdrowe koktajle, czyli warzywno-owocowy zawrót głowy

Łatwe w przygotowaniu, kolorowe i zdrowe – koktajle! Skomponowane na bazie sezonowych, polskich warzyw i owoców dostarczają wielu potrzebnych witamin  składników odżywczych. O drogocennych właściwościach koktajli i korzyściach płynących z włączenia ich do…




Kasza

Dieta niemowlaków – kiedy czas na kaszę?

Jakie produkty należy podawać niemowlakowi, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie tak młodemu organizmowi? To pytanie trapi wielu rodziców. O tym, jakie rodzaje kaszy należy włączyć do codziennego jadłospisu najmłodszych, aby dostarczyć im niezbędnych witamin…




Mięso

Mięso symbolem bezpieczeństwa w PRL

Lęk przed głodem, odziedziczony po wojnie, spowodował, że w PRL symbolem bezpieczeństwa i podstawą dobrej kuchni było mięso. W latach 80., kiedy Polacy stanęli w obliczu jego niedoboru, do jadłospisu włączyli drób….




Jedzenie

Co jedzą Polacy?

Niemal 50 proc. Polaków na obiad je mięso, a 42 proc. ziemniaki. Po kasze sięga zaledwie około 2 proc. z nas, zaś po rybę wciąż niecałe 4 proc. Na śniadanie ponad 84…




Owies - owsianka

Dlaczego warto jeść owies? 5 powodów

Taka zwykła roślina, a zawiera tak wiele cennych substancji odżywczych dla naszego zdrowia. Od dawna stosowana w kuchni, lecznictwie i kosmetyce. Najczęściej spotykana w postaci produktów spożywczych, ziół i słomy wykorzystywanej do…




Kiełki słonecznika

Na zdrowie – jedzmy kiełki!

Kiełki są bardzo dobrym naturalnym źródłem witamin i składników mineralnych oraz związków aktywnych biologicznie. Regularne ich spożywanie zapobiega wielu schorzeniom i wzmacnia system odpornościowy. Kiełki lucerny Te subtelne w smaku kiełki są źródłem magnezu,…




Jajka

Jajko czy kura?

CIWF Polska z myślą o nadchodzących świętach wielkanocnych filozoficznie pyta „Jajko czy kura?” i od razu podpowiada: ten wybór to żadna filozofia, wybierzmy kurę i jej dobro. Czyli taką kurę, która skubie…




Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie – również w szkole

Szkoła jest dobrym miejscem na wdrażanie i promocje zdrowego stylu odżywiania. Ze względu na to, że dzieci spędzają w niej większą część dnia ważne jest, aby zapewnić im dostęp do pełnowartościowych posiłków,…




Słodycze

Dieta dzieci – jak ograniczać cukier?

Spożywanie dużej ilości słodyczy może zaszkodzić wszystkim: od małych dzieci po dorosłych. Przyzwyczajanie do słodkiego smaku od najmłodszych lat może doprowadzić w późniejszym wieku nie tylko do rozwoju próchnicy czy nadwagi, lecz…




Pomarańcza

Słoneczna pomarańcza

Pomarańcze to nie tylko piękny zapach i walory smakowe. To także owoc o szeregu właściwości prozdrowotnych. Co nam daje spożywanie pomarańczy? Pierwsza wzmianka o uprawie tych pochodzących z Chin owoców z rodzaju Citrus…




Kobieta

Czego potrzebuje kobieta?

Jeśli Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana, nietrudno dostarczyć organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje. Jednakże, menstruacja, menopauza, ciąża, wahania poziomu hormonów wpływają na zwiększone zapotrzebowanie na pewne kluczowe składniki odżywcze. Jakie? Dostarczając odpowiednią…




Grzyby

Grzyby niedoceniane?

Grzyby nie cieszą się najlepszą reputacją. Choć nie są postrzegane jako niezdrowe, to często słyszy się, że ze względu na ich nikłą wartość odżywczą nie warto włączać ich do codziennej diety. Prawda…




Figa

Dla kogo figa?

Figa od wieków jest symbolem płodności i młodości, dlatego warto korzystać z mądrości naszych przodków i zjadać kilaka fig dziennie.  Figa jest słodkim owocem drzewa figowego, ma charakterystyczny, miodowy posmak. Figi pochodzą…





 



StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami