Stress Free

Stress Free
Zaprzyjaźniony ze stresem, niepoprawny optymista. Każdą wolną chwilę wykorzystuje na relaks w myśl zasady "nie samą pracą, żyje człowiek" ;)

Artykuły tego autora

Mindfulness

Wojciech Eichelberger: Czym jest mindfulness?

Jaką rolę w naszym życiu odgrywa uważność? Czy można się jej nauczyć, gdy zatraciliśmy umiejętność skupienia się na chwili obecnej? Co kryje się pod pojęciem mindfulness? Gubisz przedmioty, zapominasz o terminach, masz poczucie…




Postanowienia noworoczne

Jak tym razem osiągnąć swoje postanowienia noworoczne?

Początek roku jest  czasem, gdy stawiamy sobie nowe cele, wierząc, że wszystko możemy zacząć od nowa i będzie w końcu tak jak chcemy. Najczęściej chcemy utraty kilogramów, więcej ćwiczyć, zdrowo jeść, mniej…




Postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne – pod lupą psychologa

Wprowadzenie trwałej zmiany w życiu oznacza wyjście ze strefy komfortu. Potrzebne są nie tylko chęci, ale też samodyscyplina i wytrwałość. O tym, jak dotrzymać postanowień noworocznych, mówi psycholog z Uniwersytetu SWPS dr…




Dokarmianie ptaków

Dokarmianie ptaków – zasady bezpiecznej „ptasiej stołówki”

Sikorki i dzięcioły ucieszą się z nasion rzepaku; krukowate z orzechów włoskich. Dokarmiając ptaki zimą, pamiętajmy, że trzeba podawać im naturalny i świeży pokarm, np. łuskane ziarna słonecznika. Chleb lub resztki ze…




Przepracowanie

Poradnik szefa – 7 oznak, że jesteś przepracowany

Nie, nie powinieneś czuć się cały czas zmęczony! Jak rozpoznać, że przesadziliśmy z pracą? To zupełnie normalne, że menedżer razem z władzą i prestiżem dostaje większą odpowiedzialność. Ale uczucie chronicznego zmęczenia i…




Znajomość siebie

Robert Rutkowski: Proces szukania prawdy o sobie wymaga odwagi…

– Szukamy potwierdzenia poczucia własnej wartości w pracy, zapominając o paru istotnych elementach, które wpływają na jakość życia – stwierdza Robert Rutkowski, psychoterapeuta. W naszej rozmowie cytuje też Sigmunda Freuda: „Nie można…




Gastronomia - triki

Gastronomiczne pułapki – znasz je?

Dynamiczna muzyka i jasne oświetlenie w barach szybkiej obsługi to nie przypadek. Dzięki nim zjemy szybciej, a wychodząc, zrobimy miejsce kolejnym klientom. Małe restauracyjne miseczki sprzyjają z kolei zamawianiu większej ilości jedzenia….




Komunikacja - maile

Komunikacja: 5 wyrazów, które osłabiają przekaz Twoich maili

To, czy czujemy się zawodowo pewnie widać nawet w naszej służbowej korespondencji. O jej wydźwięku decydują czasem pojedyncze i zupełnie niepotrzebnie wstawiane słowa. Co powinno zniknąć z naszego słownika? Czytanie i odpowiadanie…




Narcyzm

Narcyzm a popularność w grupie

Narcyzi robią świetne pierwsze wrażenie i szybko zdobywają popularność w nowej grupie. Jednak po jakimś czasie na pozycję najbardziej lubianych wysuwają się osoby empatyczne, o wysokiej inteligencji emocjonalnej – wykazał międzynarodowy zespół…




GMO - Kólik doświadczalny

GMO – Wszyscy jesteśmy królikami doświadczalnymi?

Masz prawo wiedzieć, w jaki sposób i z jakich składników powstała żywność, którą codziennie kupujesz! – podkreślają twórcy kampanii społecznej „Wolne od GMO? Chce wiedzieć!”  Instytut Spraw Obywatelskich (INSPRO) z Łodzi apeluje do…




Cyberprzemoc

Hejt – Cyberprzemoc w sieci

Wśród młodzieży internetowa agresja wymierzona w rówieśnika może skończyć się wykluczeniem i depresją, a nawet samobójstwem. Skierowana przeciwko celebrytom przyjmuje różnorakie formy, od niewinnych drwin po karalne groźby. Uderzająca w marki produktów…




Mądre cytaty

Inspirujące cytaty – czas na zmiany!

Chcielibyście coś zmienić w swoim życiu, uczynić je lepszym, bardziej satysfakcjonującym – nie wiecie jednak od czego zacząć… Potrzebujecie wskazówki, czegoś co was natchnie i popchnie ku nowym horyzontom? Inspirujące cytaty świetnie…




Serce psa

„Serce psa” w kinach od 30 września – mamy dla Was wejściówki!

"Serca psa" – to medytacyjna podróży w wewnętrzny świat królowej nowojorskiego undergroundu, piosenkarki, performerki, a przede wszystkim buddystki – Laurie Anderson. Artystka potraktowała odejście ukochanego psa jako pretekst do refleksji na temat…




Prawo jazdy - kierowca

Podróż z mamą… – zgubne skutki utraty prawa jazdy

Brawurowa jazda samochodem może mieć wiele negatywnych konsekwencji. Jednym z nich jest utrata prawo jazdy… Co wtedy? W ramach kampanii promującej wśród młodych ludzi odpowiedzialne zachowania na drodze – powstał cykl spotów. W…




Dziecko - plecak - szkolny

Szkoła: plecak szkolny zbyt ciężki

Wiedza jest ciężka… Doświadczają tego w praktyce uczniowie – dzień w dzień transportując ze szkoły i do szkoły ciężkie plecaki. Okazuje się, że nie jest to nic dobrego i odbija się negatywnie na…




Superfoods

Znasz azjatyckie superfoods?

Superfoods, czyli produkty o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, nie są wynalazkiem naszych czasów. Żeń-szeń, zielona herbata czy czerwona fasola adzuki to starodawne wynalazki kuchni azjatyckiej, która przywiązywała szczególną wagę do wartości odżywczych jedzenia….






StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami