Aneta Strelau

Aneta Strelau
Dietetyk klinicznym z wieloletnim doświadczeniem. Członek: Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Żywienia Pozajelitowego, Dojelitowego oraz Metabolizmu oraz Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego. Posiada kompleksowe przygotowanie do profesjonalnej pracy z pacjentem oraz udzielania pomocy w bardzo szerokim zakresie chorób dietozależnych. Od zawsze zainteresowana zdrowym trybem życia. Zadowolony pacjent i szczęście, jakie daje mu lepsze samopoczucie (dzięki wprowadzeniu zdrowego sposobu odżywiania) jest jej największym sukcesem. www.strelau.pl

Artykuły tego autora

Kapusta - właściwości

Kapusta, czy jest taka pusta? Właściwości kapusty

Mało kto wie, że jednym z najbardziej cenionych środków medycyny ludowej jest niepozornie wyglądająca i smakująca kapusta. Ze swych niezwykłych właściwości leczniczych słynie ona już od ponad 4000 lat. Pierwsze wzmianki o…




Zdrowe jedzenie

Zdrowe jedzenie – czy reklamy kłamią?

Sok truskawkowy bez dodatku owoców, MOM zamiast mięsa, polewa czekoladowa bez czekolady, rakotwórcze słodziki w napojach „bez cukru”, kotlety drobiowe z mięsa wieprzowego… To tylko kilka oszustw, na które nabieramy się, wierząc…




Jagody acai

Czy warto sięgać po jagody acai?

Pochodzące z Ameryki Południowej jagody acai wysoką wartość odżywczą zawdzięczają przede wszystkim swej ciemnofioletowej barwie. Owoc ten jest doskonałym źródłem antyoksydantów – antocyjanin pomocnych w walce z nowotworami i chorobami serca. Jagody acai…




Żywność ekologiczna - warzywa

Żywność ekologiczna – co warto kupować i dlaczego?

Produkty uprawy ekologicznej. Najlepsza żywność czy jeden wielki przekręt? Temat żywności i upraw ekologicznych trudno wyczerpująco omówić krótko, ponieważ obejmuje on wiele różnorodnych zagadnień. Co naprawdę oznacza słowo "ekologiczny"? Ekologiczne metody uprawy…




Jabłka

Dlaczego warto jeść jabłka?

Jabłka, oprócz doskonałego smaku i poręcznej wielkości, są niezwykle cenne dla naszego organizmu. Stanowią źródło składników odżywczych oraz związków aktywnych biologicznie, które wzmacniają m.in. nasz układ odpornościowy. Poniżej przedstawiamy 5 powodów, dla…




Orzechy włoskie

Orzechy włoskie – podnoszą odporność?

Orzechy włoskie choć są dobre dla serca, mózgu, kości oraz doskonałej sylwetki, nie stanowią naszej ulubionej przekąski w ciągu dnia. Jednakże dodanie ich do ulubionej sałatki, uprażenie, bądź spożywanie z innymi orzechami…




karob

Karob – zdrowy zamiennik czekolady

Wielu ludzi na świecie nie wyobraża sobie życia bez czekolady, która bardzo często kojarzy się nam z ogromną przyjemnością i poczuciem szczęścia. Niestety jej główny składnik, czyli kakao jest produktem silnie alergizującym,…




Zakwaszenie organizmu

Zakwaszenie organizmu – jak wpływa na zdrowie?

W XXI wieku coraz więcej ludzi cierpi z powodu zakwaszenia organizmu i zupełnie nie zdaje sobie sprawy ze swego stanu. Jakie są objawy i jak temu przeciwdziałać? Ogromne tempo życia, stres, brak czasu…




Mięta

Jak walczyć ze stresem? – jedzeniem!

Jak walce ze stresem mogą pomóc Ci kojące składniki i zapachy pochodzące z żywności oraz ziół? Sprawdź! Część mózgu, która przetwarza zapachy, jest bardzo blisko części odpowiedzialnej za emocje i wspomnienia. Kiedy…




Koenzym Q10

Koenzym Q10 – dlaczego jest taki ważny?

W ostatnich latach koenzym Q10 (CoQ10) zyskał zainteresowanie środowiska lekarskiego, w tym także kardiologów. Stało się tak nie bez przyczyny, jest to bowiem jeden z podstawowych składników odpowiedzialnych za procesy energetyczne w…




Odporność organizmu - owoce

Nie daj się infekcji! Zadbaj o odporność organizmu

Ważnym dodatkiem do naszej diety w okresie zachorować na grypę i przeziębienia powinny być naturalne produkty zwiększające odporność, które nie tylko zmniejszą ryzyko rozwoju infekcji, ale również złagodzą jej przebieg.  Jak wzmocnić odporność?…




Soczewica - pasta z soczewicy

Pasta z soczewicy

Soczewica, należąca do grupy roślin strączkowych, cechuje się wysoką wartością odżywczą. Jest dobrym źródłem łatwo przyswajalnego białka oraz błonnika pokarmowego, powodującego szybkie uczucie sytości.  Charakteryzuje się wysoką zawartością witamin i składników mineralnych,…




Potas w jedzeniu

Znajdź potas w jedzeniu!

W czym jest potas? Jak wpływa na nasz organizm? Warto zadbać, aby w naszej codziennej diecie nie zabrakło produktów bogatych w ten pierwiastek. Potas to kation występujący w organizmie w największych ilościach (oprócz…




Zupa

Zdrowe zupy – jakie?

Rozgrzewające zupy stanowią idealne danie na chłodne poranki. Bogate w składniki mineralne, witaminy i błonnik, są niezwykle pożywne, sycące i smaczne. Co więcej, taki prawidłowo zbilansowany posiłek wpływana nasze zdrowie i chroni przed…




Leki - dieta

Zażywasz leki? – uważaj, co jesz!

Często zastanawiamy się, jak nasz organizm zareaguje na połączenie różnych środków, czy nie spowodują one niekorzystnych reakcji lub nie będą osłabiały nawzajem swojego działania. Mało kto jednak wie, że również codzienne pożywienie może całkowicie zmienić…




Superfood

Superfood – naturalne leki

Chcesz wzmocnić swój organizm, dostarczyć mu niezbędnej dawki substancji odżywczych i rozważasz zakup suplementu diety? Nie tędy droga. Wykorzystaj superfood – naturalne leki! Natura stworzyła dla nas wyjątkową apteczkę, z której możemy czerpać…






StressFree to rozwój osobisty. Budowanie własnej wartości, męskości i kobiecości, wewnętrznego wizerunku. Miłość, rodzina, praca, lifestyle, kuchnia, inspiracje, eko.

Partnerzy:

DOŁĄCZ DO NAS!

Masz swoje zdanie, wiedzę, pasję? Czujesz, że możesz zainspirować naszych Czytelników, sprawić im radość, podzielić się doświadczeniem? Skontaktuj się z nami