Minimalizm

Każdego dnia jesteśmy bombardowania setkami komunikatów, powiadomień i maili. Toniemy w zalewającym nas potoku przedmiotów, rzeczy do zrobienia i zobowiązań, które wyskakują z każdego kąta naszej rzeczywistości. Powstaje chaos, w którym trudno odróżnić rzeczy ważne od nieistotnych, który nas przygniata i sprawia, że żyjemy w stanie frustracji i zagubienia.

Tempo naszego życia ciągle rośnie – wielu z nas wprost biegnie przez nie, chwytając co popadnie z jego "półek". Niekoniecznie liczy się jakość – zapychamy się ilością… Porównujemy się do innych, walczymy o kolejną rzecz, którą "trzeba mieć" – choć nie zawsze wiemy po co.  W mediach społecznościowych kolekcjonujemy znajomych nieznajomych… W szafach upychamy dziesiątki ubrań, które omijamy szerokim łukiem, gdy się przez nią ze złością przekopujemy.

Nasza codzienność często przypomina jeden wielki śmietnik – zbieraninę rzeczy mało wartościowych, które zakrywają to, co istotne i co jest tak naprawdę naszym szczęściem. W tym chaosie trudno nam spojrzeć na siebie w prawdzie, zorientować się – na jakim etapie życia jesteśmy, dokąd zmierzamy, jakie szanse i perspektywy mamy; łatwiej natomiast o błędne decyzje, problemy finansowe, toksyczne relacje i konflikty rodzinne.

Zamień chaos w harmonię

Zadbaj o swoją przestrzeń – zarówno w sferze rzeczy, komunikatów jakie do siebie dopuszczasz, własnych przekonań, jak i relacji z bliskimi. Dzięki temu – Twoje życie będzie mniej skomplikowane, łatwiej będzie Ci zachować uważność, cierpliwość i dobre relacje z bliskimi. Będziesz mniej się stresował. Zyskasz czas na wypoczynek i zaoszczędzisz pieniądze. 

 

1) Zadbaj o dobry początek dnia. Stres od rana? Ogranicz stresory

2) Wyrzuć ubrania z szafy i nie miej litości. Zapomnij o "przyda mi się kiedyś". Uporządkuj swoją szafę – uprość swoje życie

3) A teraz pora rozejrzeć się po swoim domu. Minimalizm w domu dobry na zdrowie?

4) Otwórz komputer… i nie zapomnij o telefonie. Usuń wszystkie źródła komunikatów (jeśli tylko możesz) – które Cię frustrują… Posprawdzaj ustawienia swoich profili na portalach społecznościowych. Ogranicz zalewanie Twojej poczty bezwartościowymi mailami i przypomnieniami. Jeśli jesteś użytkownikiem tego portalu – wprowadź Minimalizm na Facebooku. Podobne zasady możesz praktykować również w przypadku innych stron tego typu. 

5) Zadbaj o swój czas. Zarządzanie czasem – towar deficytowy na wyciągnięcie ręki
 

 

Proste życie warsztaty

Wejdź na drogę prostego życia – już teraz!

 

6) Przestań robić rzeczy, które negatywnie na Cebie wpływają 15 rzeczy, które warto przestać robić, by być szczęśliwszym i przyjrzyj się swoim nawykom 10 nawyków, które warto wyeliminować z życia

7) Relacje w rodzinie są bardzo istotnym elementem naszego życia – pielęgnuj je. Pobierz darmowy e-book 50 pomysłów na proste życie z dziećmi

8) Wydawaj pieniądze w sposób przemyślany i rozważny. Pamiętaj, że pieniądze to czas i energia, które musiałeś przeznaczyć na ich zarobienie… Chorzy na… supermarket. Uzależnienie od zakupów  Sklepowe triki. Kupuj z głową! Nie marnuj jedzenia – to marnowanie pieniędzy. Marnowanie żywności… plaga naszych czasów

9) Co jakiś czas zanurzaj się w ciszy. Odpocznij…

10) Praktykuj wdzięczność…  Wdzięczność, czyli dziękuję za…

11) Ogranicz wielozadaniowość. Staraj się robić jedną rzecz, a następnie przejść do kolejnej zamiast wykonywać kilka czynności w jednym czasie. Dlaczego? Wielozadaniowość (multitasking) – nie wszystko złoto, co się świec